Читать отрывок
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье

Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех. Психиатр и садовод Сью Стюрат-Смит долгие годы изучала влияние растений на наше психологическое состояние. В своей книге описала, как садоводство помогает человеку упорядочить свою жизнь, создать комфортное пространство и почувствовать большее удовлетворение.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТА КНИГА

 — Тем, кто ищет свой способ психологической разгрузки. - Тем, кто давно хочет заняться садоводством, но откладывает из-за неуверенности в том, что оно того стоит. - Тем, кто вынужден ухаживать за растениями близких, но не получает от этого удовлетворения.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ

 — Почему стоит заняться растениеводством, когда в вашей жизни наступают тяжелые времена. - Как растения помогают реабилитироваться людям, пережившим психологическую травму. - Из-за чего среди цветов и деревьев и в контакте с ними нам становится спокойнее.

ОТЗЫВЫ

«Это жизнеутверждающее исследование особого удовольствия от выращивания растений. Аргументы Сью Стюарт-Смит, описывающей, как контакт с природой и растениеводство влияют на наше психическое здоровье, основаны на данных в области неврологии и свидетельствах пациентов, которым терапевтическое садоводство помогло почувствовать себя лучше». — The Guardian (Великобритания)

«Мудрая, проницательная, красноречивая, искренняя книга о целебных свойствах садоводства актуальная для нынешнего века, полного тревог, предлагает личный, но при этом очень ценный взгляд на то, как пережить трудные времена». — Booklist

Год издания: 2023

Издание: Первое

Артикул: ITD000000001257473

ISBN: 978-5-04-163824-5

Возрастное ограничение: 16+

Кол-во страниц: 432

Размер: 138x212 мм

Толщина: 30 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: типографская 60/55

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Отзывы

Всего: 1
Nolan_ca07 января 2025  |  LiveLib
Оказывается, чтобы прийти в себя, вовсе не обязательно ехать в отпуск или искать смысл жизни в книгах по саморазвитию. Иногда достаточно… взять лопату. Именно такую мысль доказывает автор «Зелёной терапии» — и делает это так настойчиво, что к финалу ты уже реально подумываешь, где бы посадить свои первые кабачки.Это не просто книга про сад. Это исследование того, как работа с землёй помогает восстанавливаться — физически и эмоционально. Через истории заключённых, подростков из неблагополучных семей, солдат, а также людей, переживших болезнь или выгорание, автор показывает: огород — это не только про урожай, это про жизнь.Что особенно запомнилось:— Сад как спасение. Заключённые, начав ухаживать за растениями, менялись — и это подтверждено реальными данными. Подростки с тяжёлой судьбой в саду вдруг обретали спокойствие и чувство уверенности. Пациенты в больницах, когда окна их палат выходили на "зелень", выздоравливали быстрее и реже нуждались в обезболивающих.— История с корнями. Зигмунд Фрейд любил цветы, и проводить время в саду. Флоренс Найтингейл лечила апатию цветами. Карл Юнг выращивал овощи, бобы и пшеницу на своем поле. Между человеком и природой куда больше связи, чем мы думаем.— Побочный эффект: читая, внезапно чувствуешь желание выйти во двор, вскопать хоть клумбу и пересадить всё, что найдётся. Настроение — «а не начать ли с базилика на подоконнике?»Книга могла бы быть короче: основная мысль звучит в каждой главе.Озвучка от искусственного интеллекта не испортила впечатление (а ведь я сначала насторожилась): голос спокойный, темп комфортный.Итог:«Зелёная терапия» — не про дачи, а про внутреннюю почву. Она помогает вспомнить, как важно чувствовать землю под ногами — в прямом и переносном смысле. Если вы ищете что-то вдохновляющее, для развития кругозора, книга — самое то. Я, пока слушала, посадила микрозелень базилика и руколы в горшках,-надо же с чего-то начинать.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *