Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса

Примирить душу и тело — значит дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.

Эта книга поможет:

● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы.

● Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу.

● Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева.

● Больше не бояться одиночества.

● Избавиться от болей в теле.

Год издания: 2021

Издание: Переиздание

Артикул: ITD000000001053014

ISBN: 978-5-04-107591-0

Возрастное ограничение: 16+

Кол-во страниц: 208

Размер: 138x200 мм

Толщина: 11 мм

Импринт: БОМБОРА

Подробнее о книге
Слушать аннотацию

Над книгой работали

Мишель Фрейд
Правнучка Зигмунда Фрейда, психотерапевт, получила образование в области психологии, клинической психопатологии и софрологии. Практикующий EMDR, специалист по управлению стрессом, она также обучает будущих софрологов в своей школе Michèle Freud Formations. Все книги автора

Отзывы

Всего: 2
Dem-i-urge10 января 2021  |  LiveLib
Замечательная книга! Хорошо структурированный материал, много простых и эффективных упражнений, минимум воды. Никогда до этого не слышал о софрологии и наткнулся на эту книгу случайно. Для себя, как телесно-ориентированного психотерапевта, нашёл в ней много полезного материала для работы с клиентами. Некоторые упражнения из этой книги планирую давать своим клиентам в качестве домашнего задания при работе с той или иной проблемой. А описанные в книге проблемы, в точности повторяют большинство клиентских запросов.Для тех, кто любит книги в жанре self-help, отмечу, что на мой взгляд это самая полезная из них, хотя действенность приведённых упражнений не будет очевидной для неискушённого телесной терапией читателя.
Читать полностью
Ippin07 января 2021  |  LiveLib
Книга -большая реклама такого нового направления в психологии, как софрология. А она, в свою очередь, смесь из телесно-ориентированной терапии по Райху и Лоуэну, дыхательных техник, медитаций и прочих восточных практик. Сжато по главам описано, в каких ситуациях может помочь софрология. Все достаточно поверхностно, но понятно. Плюс книги- большое количество упражнений, хотя большинство по сути одинаковые, посвященные концентрации на дыхании. Не стала бы советовать эту книгу, так как при наличии каких-то описанных проблем можно почитать гораздо более интересную литературу по теме.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *