Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Год издания: 2023
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001197240
ISBN: 978-5-04-153957-3
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 352
Размер: 150x228 мм
Толщина: 19 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 70/65 Кама
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!