Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Мысли – это важные посредники между внутренним и внешним миромКнижечка совсем небольшая, но очень полезная. Как иногда хочется остановить в своей голове эту нескончаемую мыслемешалку, состоящую преимущественно из негативных мыслей. В этой книге все разложено по полочкам. В ней рассказывается для чего нужны мысли, какие они бывают (деструктивные, тревожные и тд). Как бороться с непродуктивным мышлением на практике и как развить мышление в повседневной жизни с помощью простых техник и советов. Теория написана просто замечательно. Все по делу, абсолютно без воды. Остается только применять полученные знания когда одолевают деструктивные мысли. Иногда кажется, что мысли управляют мной, а нужно бы наоборот. Маленький шажок к этому сделан.

Я никогда  не перестану читать книги по популярной психологии. А потом не быть в восторге)))  не помню, почему я купила именно эту книгу. Возможно, добавила в корзину, когда в интернет-магазине были хорошие скидки, а я не добирала до минимальной суммы... Да, наверное, так и было. А сегодня я эту книгу прочитала. Объем маленький, хватило на пару часов. Много практики, теория подаётся доступным языком и в очень сжатом варианте. Читать неутомительно. Но тематика не совсем актуальна сейчас, отложу, чтобы почитать при необходимости.

Описан примерный механизм, как мы мусолим свои неприятные мысли. И как это остановить, и начать радоваться жизни. Все очень коротко и по-делу. Никакой воды и поппсихологии. Даны упражнения и советы. Книга супер, рекомендую однозначно.