Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Бона Леа Шваб

Скидка 9% 282 p. 257 p.

Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» ничто иное как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполнят сознание, искажая восприятие и не давая двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.

Из этой книги вы узнаете:

— как мысли влияют на наши поступки

— почему мы зацикливаемся на неприятном

— как прекратить раздражаться по мелочам

— помогают ли долгие раздумья справиться с проблемой

— как перестать себя недооценивать, стать осознаннее и счастливее

Бона Леа Шваб — практикующий психолог и сценарист. Окончила университет им. Гете, училась в Тюбингенском университете и Киноакадемии Баден-Вюртемберга. Работает в Штутгарте в общественной организации, которая помогает людям в сложной жизненной ситуации.

Издание: 09.09.2019
ISBN: 978-5-04-103988-2
Код продукции: ITD000000000983868
Возрастное ограничение: 16+
Количество страниц: 128
Размер: 144x206
Бумага: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
Тираж: 3000
Вес: 0.238

Вам также понравится