Год издания: 2023
Издание: Переиздание
Суммарный Тираж: 3000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-176771-6
Артикул: ITD000000001297296
Количество страниц: 240
Вес: 223
Размер: 137x212 мм
Бумага: Бумага газетная пухлая 60/45
- Автор: Андрей Беловешкин
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину. Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете: - Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания. - Что есть? Выбор продуктов, состав, польза. - Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
Год издания: 2023
Издание: Переиздание
Суммарный Тираж: 3000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-176771-6
Артикул: ITD000000001297296
Количество страниц: 240
Вес: 223
Размер: 137x212 мм
Бумага: Бумага газетная пухлая 60/45
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Андрей Беловешкин
АвторБелорусский врач, кандидат медицинских наук. Автор обучающих курсов по основам питания, стресса, осанки, дофамина, и формирования здоровых привычек. Рассказывает о здоровом образе жизни с позиций науки и доказательной медицины.