Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-201712-4
Артикул: ITD000000001391654
Количество страниц: 400
Размер: 138x212 мм
Бумага: Бумага газетная 60/45
- Автор: Андрей Беловешкин
Часто мы думаем, что внешние обстоятельства нам неподвластны: мы не можем снизить уровень стресса, очистить воздух вокруг, избежать вирусов. Нам кажется, что мы привыкли к информационному шуму и он на нас не влияет. Однако задумайтесь: часто ли вы чувствуете себя довольным и отдохнувшим? Всегда ли у вас ясная, не перегруженная лишними мыслями голова? Для того, чтобы быть здоровым, необходимо жить в полезной среде, которую мы можем создать своими руками. Небольшие изменения в поведении, социальных отношениях, дома и в Сети окажут положительное влияние на ваше здоровье. Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-201712-4
Артикул: ITD000000001391654
Количество страниц: 400
Размер: 138x212 мм
Бумага: Бумага газетная 60/45
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Андрей Беловешкин
АвторБелорусский врач, кандидат медицинских наук. Автор обучающих курсов по основам питания, стресса, осанки, дофамина, и формирования здоровых привычек. Рассказывает о здоровом образе жизни с позиций науки и доказательной медицины.