Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Год издания: 2021

Издание: Переиздание

Возрастное ограничение: 12+

ISBN: 978-5-04-103352-1

Артикул: ITD000000000967669

Количество страниц: 256

Размер: 138x200 мм

Бумага: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама

468 ₽
-9%
426 ₽
Купить
Бумажная книга

Над книгой работали

Андрей Беловешкин

Автор
Андрей Беловешкин

Белорусский врач, кандидат медицинских наук. Автор обучающих курсов по основам питания, стресса, осанки, дофамина, и формирования здоровых привычек. Рассказывает о здоровом образе жизни с позиций науки и доказательной медицины.

О книге в блоге Бомборы

Интервью

Чтобы не выкатиться, а победно выйти с карантина

Подробнее

Рецензии на книгу

Общая оценка читателей

Отзывов пока нет, будь первым!