Бумажная книга

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, кушать фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим?

Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из «Инстагарама» тут не обойдешься.

Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В своей новой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.

Год издания: 2021

Издание: Первое

Артикул: ITD000000001119741

ISBN: 978-5-04-116444-7

Возрастное ограничение: 16+

Кол-во страниц: 592

Размер: 185x240 мм

Толщина: 22 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная для учебных изданий 84/65

Подробнее о книге
Слушать аннотацию

Над книгой работали

Андрей Беловешкин
Белорусский врач, кандидат медицинских наук. Автор обучающих курсов по основам питания, стресса, осанки, дофамина, и формирования здоровых привычек. Рассказывает о здоровом образе жизни с позиций науки и доказательной медицины. Все книги автора

Отзывы

Всего: 0

Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!

Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *

Материалы о книге

Статьи

Как спать, чтобы высыпаться

Читать