Год издания: 2021
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-117444-6
Артикул: ITD000000001123291
Количество страниц: 304
Размер: 138x200 мм
Бумага: Бумага офсетная 72/100
- Автор: Андрей Беловешкин
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?\
Кроме этого, в этом издании вы найдете меню на 6 дней, к каждому из которых сгенерирован
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Год издания: 2021
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-117444-6
Артикул: ITD000000001123291
Количество страниц: 304
Размер: 138x200 мм
Бумага: Бумага офсетная 72/100
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Андрей Беловешкин
АвторБелорусский врач, кандидат медицинских наук. Автор обучающих курсов по основам питания, стресса, осанки, дофамина, и формирования здоровых привычек. Рассказывает о здоровом образе жизни с позиций науки и доказательной медицины.