Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-168758-8
Артикул: ITD000000001265605
Количество страниц: 160
Вес: 341
Размер: 165x237 мм
Бумага: Бумага офсетная 102/100
Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: — талии, — нижней части живота, — ягодицах, — икрах, — предплечьях, — бедрах — и спине.
В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы — например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-168758-8
Артикул: ITD000000001265605
Количество страниц: 160
Вес: 341
Размер: 165x237 мм
Бумага: Бумага офсетная 102/100
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Кэнъити Сакума
АвторЯпонский спортивный физиолог, тренер по коррекции фигуры, коуч, работает с топ-моделями и участницами трех крупнейших конкурсов красоты: Miss Universe, Miss International и Miss World, консультирует представителей фэшн-индустрии Великобритании, Франции и США.