Читать отрывок
Электронная книга

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: — талии, — нижней части живота, — ягодицах, — икрах, — предплечьях, — бедрах — и спине.

В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы — например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.

Год издания: 2022

Издание: Первое

Суммарный Тираж: 3000

Артикул: ITD000000001265605

ISBN: 978-5-04-168758-8

Возрастное ограничение: 12+

Кол-во страниц: 160

Вес: 341

Размер: 165x237 мм

Толщина: 15 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная 102/100

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Японский спортивный физиолог, тренер по коррекции фигуры, коуч, работает с топ-моделями и участницами трех крупнейших конкурсов красоты: Miss Universe, Miss International и Miss World, консультирует представителей фэшн-индустрии Великобритании, Франции и США. Все книги автора

Отзывы

Всего: 0

Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!

Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *