Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: — талии, — нижней части живота, — ягодицах, — икрах, — предплечьях, — бедрах — и спине.
В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы — например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Артикул: ITD000000001265605
ISBN: 978-5-04-168758-8
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 160
Вес: 341
Размер: 165x237 мм
Толщина: 15 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 102/100
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!