«Сиди тихо и не отсвечивай»

Замечали, что в вашем сознании комфорт часто ассоциируется с тихой и неприметной жизнью? Что неконфликтность и уступчивость равняются для вас безопасности?

Возможно, на протяжении всей жизни вы сталкивались с ситуациями, которые научили вас, что не выделяться и подавлять себя — это правильно и одобряемо обществом. На материале книги «Меня будто нет» рассказываем, что могло к этому привести:

Если родители говорят ребенку, что не хотели его рождения, или что с его появлением жизнь стала сложнее, то ребенок, скорее всего, начнет стараться быть удобным: тихим, послушным и не доставляющим проблем.

Похожая ситуация может случиться, если ваш брат или сестра погибли в маленьком возрасте или не появились на свет. В таком случае второй ребенок неосознанно чувствует вину и пытается быть хорошим «за двоих». 

Естественные желания ребенка проявляться: быть шумным, игривым, любопытными — подавляются, чтобы угодить родителям, и это выученное поведение переносится и во взрослую жизнь.

Строгие родители нередко упрекают своих детей за предпочтения, желания и взгляды. Не нравится каша — «ешь через не хочу», хочешь личное пространство в квартире — «ничего твоего здесь нет», не соглашаешься с мнением родителей — «вырастешь, тогда и будешь спорить».

Это приводит к подавленности и неуверенности в себе, мыслям о своей незначительности и ненужности.

Получить травму можно не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Особенно сильно на взрослого человека могут повлиять личные неудачи — когда выкладываешься на все 100%, рискуешь, а потом терпишь крах, то дальше бывает тяжело решиться на что-то новое. Человек замыкается в себе, перестает доверять внутреннему чутью, боится следовать своим мечтам и принимать волевые решения.

После серьезной неудачи многие выбирают плыть по течению, забыть о собственных желаниях и жить, как проще и спокойнее, тем самым лишая себя возможности развиваться.

Если вам знакомы эти ситуации, отчаиваться не стоит. Как справиться с подавленными эмоциями и желаниями и заявить о себе миру читайте в книге «Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других».