Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

   Люблю узнавать, что на выбранные мной книги, на сайте мало рецензий или не очень популярный автор. Меня это воодушевляет поделиться своими мыслями.    Как ниже было отмечено, книга объемная и каждый ее раздел заслуживает пристального внимания.    Автор вначале говорит, что строение текста идет по спирали, словно ракушка, и с каждым новым витком читатель погружается глубже в мир познания.     Первая часть общая. Здесь вы найдете что такое тревога, как исцелиться, что может помешать, времена года и их интерпретация в этом разрезе.Вторая часть посвящена четырем составляющим - тело, мысли, чувства и душа. И как многие знают по классике, работать надо со всеми направлениями. Третья часть раскрывает тему тревоги в различных отношениях.    Начиная читать книгу, вас окутывает неспешная атмосфера лекций о бытие. Лично меня не покидало чувство, что я на о. Бали на индивидуальных лекциях с гуру.  Книга для глубокой рефлексии и работы над собой. Прочитав ее залпом, уловить все тонкости не удастся. Лучше держать ее под рукой и время от времени возвращаться к нужным главам. Тем более там есть много практических занятий!

В книге встречаются интересные мысли,  но мало (я их все вынесла в цитаты). В основном там "вода" и банальности, а местами даже повторения одного и того же. Также очень много авторских автобиографических вставок. Я узнала о ней лично гораздо больше,  чем хотела (учитывая,  что вообще не хотела ничего узнавать о подробностях её семейной жизни,  детях, родах, прочем), это нетипично для психолога, и занимает слишком большой объём.

Интересная книга. Мне очень понравилась глава 3 про отношения. Все чётко и ясно написано.