Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня
Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
— снизить стресс и беспокойство
— обрести уверенность в себе
— получать удовольствие от работы
— построить более успешные отношения
— жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
Год издания: 2020
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Артикул: ITD000000000957262
ISBN: 978-5-04-101678-4
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 384
Вес: 0.438
Размер: 142x206 мм
Толщина: 24 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная пухлая 60/60 Кама
Над книгой работали
