Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня

Расс Хэррис

470 p.

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.

Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.

Прочитав эту книгу, вы сможете:

— снизить стресс и беспокойство

— обрести уверенность в себе

— получать удовольствие от работы

— построить более успешные отношения

— жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.

Издание: 29.03.2019
ISBN: 978-5-04-101678-4
Код продукции: ITD000000000957262
Возрастное ограничение: 16+
Количество страниц: 384
Размер: 142x206
Бумага: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
Тираж: 3000
Вес: 0.438

Вам также понравится