Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-193623-5
Артикул: ITD000000001364183
Количество страниц: 496
Размер: 112x165 мм
Бумага: Бумага офсетная 70/65 Кама
- Автор: Расс Хэррис
«Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как: - уменьшить стресс и беспокойство; - обрести уверенность в себе; - преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; - создать полноценную и осмысленную жизнь.
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-193623-5
Артикул: ITD000000001364183
Количество страниц: 496
Размер: 112x165 мм
Бумага: Бумага офсетная 70/65 Кама
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Расс Хэррис
АвторВедущий эксперт в терапии принятия и ответственности. Автор книги-бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья».