Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Стейси Симс

Скидка 10% 632 p. 569 p.

Супербестселлер американского доктора наук Стейси Т. Симс. Максимально эффективные советы по женским тренировкам с разбором реальных кейсов. Это книга рекомендуется всем женщинам, увлекающимся фитнесом. Стейси Симс разрушает мифы о едином подходе к женским и мужским тренировкам. «Мы не мужчины, хватит тренироваться как они!» — заявляет она. В комплекте с целевыми программами питания и рецептами, богатыми питательными веществами, для оптимизации состава тела, «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» содержит персонализированные рекомендации по питанию для всех этапов обучения и восстановления. Настраиваемые планы питания и упражнения по укреплению объединяются в комплексный план по созданию прочной основы для фитнес-тренировок. Поскольку физиология женщин изменяется с течением времени, целые главы посвящены сильному и активному воздействию беременности и менопаузы. Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь — бегом, велоспортом, триатлоном — эта книга даст вам все необходимые знания о питании и фитнесе, для того чтобы быть самой здоровой и сильной.

Издание: 13.12.2017
ISBN: 978-5-699-96617-2
Код продукции: ITD000000000852690
Возрастное ограничение: 12+
Количество страниц: 304
Размер: 168x241
Тираж: 2000
Вес: 0.638

Вам также понравится