«Вот-вот сменится год. Самое время для размышлений. Если год выдался непростым, то мысли могут привести к самокопанию и сожалениям, связанным с упущенными возможностями и разочарованием. Если же размышлять конструктивно, то даже из самых неприятных событий можно извлечь полезный урок, который поможет нам шагнуть в новый год с надеждой», — говорит в своей новой книге «Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса» британская писательница, автор бестселлера «Wabi Sabi» Бет Кемптон.
Кемптон предлагает подвести итоги уходящего года, чтобы увидеть то добро, любовь и красоту, что уже есть в нашей жизни. И которые станут хорошим подспорьем в будущем. Делимся ее идеями, как поставить новые цели и развиваться в направлении, которое поможет добиться благополучия, повысить самооценку и осуществить мечты.
Поразмыслить в приятной, расслабленной обстановке
Это не время для самокритики. Сядьте в уютном и спокойном месте. И приготовьтесь записывать ответы на вопросы самому себе. Они помогут воспрять духом, раскрыть сердце и подготовить почву для составления плана на будущий год.
Стремительные вопросы
- Что вызвало ваше любопытство?
- Что вы преодолели?
- В чем преуспели?
- От чего отказались?
- Что открыли заново?
- Чему поддались?
- Чем пожертвовали?
- Что отодвинули на второй план?
- Что пережили?
- Что по достоинству оценили?
Отвечайте не задумываясь — первое, что придет вам в голову.
Вопросы к размышлению
Здесь наоборот — нужно поразмыслить, не торопясь.
-
Что за этот год вы узнали о своей храбрости? Чем рискнули? К чему это привело?
- Что за этот год вы узнали об отношениях, любви и своей способности прощать?
- Какие совпадения вы заметили?
- Случалось ли вам стать для кого-то источником света во тьме?
- Когда вы проявили великодушие и чем это для вас обернулось?
- Пренебрегли ли вы собой каким-либо образом? Были ли случаи, когда вы не позволили себе того, в чем нуждались? Если подобная ситуация повторится в этом году, что вы себе скажете?
- В каком месте из всех, где вы в этом году побывали, самая спокойная атмосфера? Где вам пришли в голову лучшие идеи?
- Какие изменения в близких вы заметили?
- Какое из событий мира оказало на вас наибольшее влияние?
- Что вы поняли в результате о своей роли в обществе?
- Что в этом году вы узнали о ценности жизни?
Практические аспекты
- Что вы создали и чему помогли свершиться?
- Что принесло наибольшее удовлетворение?
- Что стоило потраченных денег? А что оказалось пустой тратой?
- Когда оптимально расходовали силы и время? А когда — тратили зря?
- В чем был ваш истинный успех? Почему? Какой урок вы из этого усвоили?
- Что пошло не так, как вы надеялись? Почему? Какой урок вы из этого вынесли?
- С кем или с чем вам было нелегко? Почему? Какой урок вы из этого вынесли?
- Что самое важное вы сделали для своего физического здоровья?
- Что самое важное вы сделали для своего душевного здоровья?
- Если бы можно было описать этот год одним словом, каким бы оно было?
Оставить прошлое позади
Теперь, когда вы подумали о прошлом, пора отпустить то, что в будущем году вам больше не понадобится. Разорвите чистый листок бумаги на несколько кусочков. Напишите на каждом то, что хотели бы оставить в прошлом. Пока-пока! Теперь бумажки можно сжечь или выбросить. Главное — решимость отпустить прошлое.
Составить план действий на новый год
А теперь настройтесь на волну мудрости сердца и ответьте на следующие вопросы:
- Что вы хотели бы взять с собой в новый год?
- Во что вы готовы начать верить?
- Что вы готовы получить?
Обдумайте ответы и приступайте к плану на следующий год. Последняя шпаргалка:
Не пытаться создать себя с нуля
Не обращайте внимания на призывы «Новый год — новый ты». Все мы прекрасны в своем несовершенстве! Просто признайте, что стоите на своем собственном пути. Найдите истинную причину, скрывающуюся за желанием изменить свою жизнь.
Не давать ложных обещаний и не принимать поспешных решений
Не переусердствуйте. Чрезмерные обязательства нам ни к чему. Сейчас лучше помечтать, построить планы и расслабиться. Правильно рассчитайте собственные силы и их запасы на будущий год и пообещайте себе быть всегда открытым новым идеям.
Не сковывать себя временными рамками
Через несколько недель прислушайтесь к себе, чтобы понять, когда пора приступать к действиям и что нужно сделать. А пока пусть мысли и идеи побулькают на медленном огне. Займитесь исследованиями. Делайте записи. Когда будете готовы к тому, чтобы составить проект на целый год, выстройте предполагаемые занятия в соответствии с временем года, по месяцам или только вам понятной логике.
Мечтайте смелее! Счастливого нового года!
А чтобы абстрагироваться от ненужной суеты, радоваться праздничному сезону и организовать встречу Новый года так, как хочется именно вам — читайте новую книгу Бет Кемптон «Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса». И 2021 год точно начнется с правильной ноты!
Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!
