24 декабря 2020

Как осознанно подвести итоги и наметить план на новый год

34 вопроса, ответы на которые помогут проводить старый год с открытым сердцем и шагнуть в новый со смелыми идеями и готовым планом

«Вот-вот сменится год. Самое время для размышлений. Если год выдался непростым, то мысли могут привести к самокопанию и сожалениям, связанным с упущенными возможностями и разочарованием. Если же размышлять конструктивно, то даже из самых неприятных событий можно извлечь полезный урок, который поможет нам шагнуть в новый год с надеждой», — говорит в своей новой книге «Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса» британская писательница, автор бестселлера «Wabi Sabi» Бет Кемптон.

Кемптон предлагает подвести итоги уходящего года, чтобы увидеть то добро, любовь и красоту, что уже есть в нашей жизни. И которые станут хорошим подспорьем в будущем. Делимся ее идеями, как поставить новые цели и развиваться в направлении, которое поможет добиться благополучия, повысить самооценку и осуществить мечты.

Поразмыслить в приятной, расслабленной обстановке

Это не время для самокритики. Сядьте в уютном и спокойном месте. И приготовьтесь записывать ответы на вопросы самому себе. Они помогут воспрять духом, раскрыть сердце и подготовить почву для составления плана на будущий год.

Стремительные вопросы

  • Что вызвало ваше любопытство?
  • Что вы преодолели?
  • В чем преуспели?
  • От чего отказались?
  • Что открыли заново?
  • Чему поддались?
  • Чем пожертвовали?
  • Что отодвинули на второй план?
  • Что пережили?
  • Что по достоинству оценили?

Отвечайте не задумываясь — первое, что придет вам в голову. 

Вопросы к размышлению

Здесь наоборот — нужно поразмыслить, не торопясь.

  • Что за этот год вы узнали о своей храбрости? Чем рискнули? К чему это привело?  
  • Что за этот год вы узнали об отношениях, любви и своей способности прощать?
  • Какие совпадения вы заметили?
  • Случалось ли вам стать для кого-то источником света во тьме?
  • Когда вы проявили великодушие и чем это для вас обернулось?
  • Пренебрегли ли вы собой каким-либо образом? Были ли случаи, когда вы не позволили себе того, в чем нуждались? Если подобная ситуация повторится в этом году, что вы себе скажете?
  • В каком месте из всех, где вы в этом году побывали, самая спокойная атмосфера? Где вам пришли в голову лучшие идеи?
  • Какие изменения в близких вы заметили?
  • Какое из событий мира оказало на вас наибольшее влияние?
  • Что вы поняли в результате о своей роли в обществе?
  • Что в этом году вы узнали о ценности жизни?

Практические аспекты

  • Что вы создали и чему помогли свершиться?
  • Что принесло наибольшее удовлетворение?
  • Что стоило потраченных денег? А что оказалось пустой тратой?
  • Когда оптимально расходовали силы и время? А когда — тратили зря?
  • В чем был ваш истинный успех? Почему? Какой урок вы из этого усвоили?
  • Что пошло не так, как вы надеялись? Почему? Какой урок вы из этого вынесли?
  • С кем или с чем вам было нелегко? Почему? Какой урок вы из этого вынесли?
  • Что самое важное вы сделали для своего физического здоровья?
  • Что самое важное вы сделали для своего душевного здоровья?
  • Если бы можно было описать этот год одним словом, каким бы оно было?

Оставить прошлое позади

Теперь, когда вы подумали о прошлом, пора отпустить то, что в будущем году вам больше не понадобится. Разорвите чистый листок бумаги на несколько кусочков. Напишите на каждом то, что хотели бы оставить в прошлом. Пока-пока! Теперь бумажки можно сжечь или выбросить. Главное — решимость отпустить прошлое.

Составить план действий на новый год

А теперь настройтесь на волну мудрости сердца и ответьте на следующие вопросы:

  • Что вы хотели бы взять с собой в новый год?
  • Во что вы готовы начать верить?
  • Что вы готовы получить?

Обдумайте ответы и приступайте к плану на следующий год. Последняя шпаргалка:

Не пытаться создать себя с нуля

Не обращайте внимания на призывы «Новый год — новый ты». Все мы прекрасны в своем несовершенстве! Просто признайте, что стоите на своем собственном пути. Найдите истинную причину, скрывающуюся за желанием изменить свою жизнь.

Не давать ложных обещаний и не принимать поспешных решений

Не переусердствуйте. Чрезмерные обязательства нам ни к чему. Сейчас лучше помечтать, построить планы и расслабиться. Правильно рассчитайте собственные силы и их запасы на будущий год и пообещайте себе быть всегда открытым новым идеям.

Не сковывать себя временными рамками

Через несколько недель прислушайтесь к себе, чтобы понять, когда пора приступать к действиям и что нужно сделать. А пока пусть мысли и идеи побулькают на медленном огне. Займитесь исследованиями. Делайте записи. Когда будете готовы к тому, чтобы составить проект на целый год, выстройте предполагаемые занятия в соответствии с временем года, по месяцам или только вам понятной логике.

Мечтайте смелее! Счастливого нового года! 

А чтобы абстрагироваться от ненужной суеты, радоваться праздничному сезону и организовать встречу Новый года так, как хочется именно вам — читайте новую книгу Бет Кемптон «Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса». И 2021 год точно начнется с правильной ноты!

Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!

По материалам книг

Подписка

Узнай о новинках первым!