Маяк потерянной надежды. Исповедь человека, победившего панические атаки и депрессию

"Маяк потерянной надежды" - это реальная история тридцатилетней женщины о ее борьбе за нормальную жизнь. Случилось так, что в жизни Алисы вдруг появились панические атаки. И очень мощные. Возникли они не на пустом месте: заблокированное травмирующее событие из детства, неудачные отношения с женатым мужчиной, внутреннее недовольство жизнью (пусть еще и не осознанное). А на фоне панических атак в жизнь пришли еще апатия, безразличность и депрессия. И я, как человек с хронической депрессией и испытавший панические атаки, могу с уверенностью заявить, то это просто ядерная смесь для психики человека.В книге помимо рассказа о жизни Алисы, об обстоятельствах, приведших к такой плачевной ситуации, очень много уделяется описаниям проявления панических атак и тому, что человек чувствует во время приступов и между ними. Для тех, кто не особо разбирается в теме, присутствуют небольшие справки о том или ином заболевании, сопутствующих проявлениях и методиках. И эти вставки мне очень понравились, потому что помогут понять диагнозы, которые ставят Алисе. Особенно тем, кто "не в теме".И замечу самое важное, что лично я вынесла из книги. Это помощь в понимании природы таких состояний и варианты решения этой проблемы. Не практические советы, по типу диетологов и астрологов, которые якобы лечат рак. Подробное описание состояния Алисы, когда сравниваешь его со своим опытом, помогает проанализировать и свою жизнь, свои триггеры, которые привели к той или иной ситуации. Нет, "Маяк" - не панацея от подобного состояния. И явно или завуалировано говорит о том, что надо обязательно обращаться к специалистам за помощью. Но эта книга точно помогает по-другому относиться к паническим атакам, не бояться их и понять, что лечение возможно.Написана книга доступным языком - во время чтения действительно может сложиться впечатление о художке. И такая форма подачи информации - один из самых жирных плюсов "Маяка". Читателю не пытаются внушить ложные надежды, не тыкают в лицо собственным опытом со словами "главное - верить", не дают бесполезные общие советы, полные "воды". Читателю просто рассказывают историю: доступно, интересно и с интонациями. При этом вопросов по части логики или структуры повествования не возникнет. Жизнь Алисы преподнесут со сторон: от детства и отношений с родители до отношений с мужчинами и работы в офисе. Читателю будет понятна каждая эмоция Алисы, каждое решение и причинно-следственная связь ее состояния. Это жизнеописание не скроет ничего - от быта и работы до будней и процессов лечения в клиниках.Но есть во всем этом лично для меня одна ложка дегтя - повторение пройденного. После первых эпизодов панической атаки, Алиса добровольно ложиться в клинику неврозов. И описание этого процесса просто прекрасно. После выписки психика у нее все еще неустойчива, а случается трагедия, которая усугубляет ее болезнь. И вот Алиса снова в больнице, но уже психиатрической. И хотя методы лечения в ней отличаются от лайтовой (в какой-то степени) клиники неврозов, я все равно немного подустала от описания этого процесса. После тяжелого лечения, Алиса выписывается и спустя какое-то время встречает мужчину мечты. И снова целых две страницы занимает монолог, в котором она описывает Александру причины попадания в клиники. Я ни в коем случае не умоляю силу характера Алисы и Марии Заботиной. Просто для моего склада личности и характера это "тройное повторение" материала было чересчур. Я с нетерпением ждала выписки героини из второй клиники, чтобы узнать, что же произойдет дальше. И это снова выровняло мое отношение к книге.В заключении хочу сказать, что это самая правдивая книга по теме панических атак и депрессии, что я читала. Обычно мне попадались очень обезличенные работы, когда автору не веришь. Даже если их писал психолог или психотерапевт. Марии Заботиной я поверила. Описание приступов вызывало "вьетнамские флешбеки" из 2016 года моей жизни, когда я сама переживала эти атаки и думала, что умираю. И отдельное за слова в конце книги про депрессию. Что это НЕ новомодное "заболевание", когда грустишь под музыку и бухаешь с отражением в зеркале.Я вынесла