Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Мне безумно понравилась подача автора общеизвестных фактов о похудении. Она далеко не для всех, потому что может показаться, что Обложко вам грубит или насмехается над вами, однако для некоторых людей подобная манера изложения оказывается самой мотивирующей и жизнеутверждающей. Автор с юмором показывает нездоровое отношение к еде, дает хорошие рекомендации, рецепты и советы в отношении поведения с едой и избежания срывов. В его словах нет радикальности. Он относится с пониманием, что все мы люди с тягой вкусно покушать. Несмотря на то, что я прочитала достаточно много материала в этой области, какие-то советы я даже выписала себе.спойлерМне понравилось, как он системно разложил продукты по калорийности на зеленую зону до 100ккал, желтую - до 200 ккал и красную - свыше 200ккал. Также для меня было открытием, что огурцы не являются друзьями стройнеющих из-за отсутствия клетчатки. свернутьВ общем, книгу можно почитать просто ради хорошего настроения, так как слог очень легкий, юморной, но в то же время полезный.

Желая отдохнуть от драматических произведений, а так же получить дополнительную мотивацию для начала подготовки к летнему сезону, я выбрала данную книгу и с удивлением открыла для себя замечательного автора. С учётом того, что в целом к диетологам и "звёздам" рунета я отношусь достаточно равнодушно и даже настороженно, это было вдвойне приятно. Аудиокнига в исполнении Дениса Белых вышла очень хорошей, не знаю, каким голосом говорит сам Сергей Обложко, но Белых отлично начитал его текст, с артистизмом и юмором. Да, шуток в этой книге предостаточно и я изрядно повеселилась, слушая смешные обороты речи, яркие, необычные сравнения и каламбуры.Конечно, не надо объедаться непосредственно перед сном – дурная примета. Приснится свиная голова и будет всю ночь предлагать дружбуОчень часто килограммы, сброшенные на запретах и самоограничениях, сброшенные при этом героическим трудом, возвращаются. А иногда еще приводят пленных.цитатыЭто привычки, это стереотипы многолетние. Как это встретить праздник и не переесть? Что за праздник такой? Что за застолье – никого по скорой с панкреатитом не увезли! Грустно посидели, вообще незачет. И многие люди так и «отдыхают», они так расслабляются. И то не потому, что они плохие, некультурные или невоспитанные. Это, во-первых, миллионы лет эволюции, во-вторых, такие традиции. А для чего это все купили? А для чего банки стоят? Варенье, что ли, просто так варили? Вертели-крутили, а теперь что, все испортится? Нет, враг должен быть уничтожен!Некоторые говорят, что фрукты их не вставляют. А вот когда эти люди едят, например, пирожное или торт, то прямо чувствуют легкое головокружение. У них подкашиваются ноги. Они падают на бок. Начинаются видения какие-то, музыка звучит в ушах. Когда торт едят – вообще так накрывает, что все проблемы уходят. Вот эти люди описывают симптомы какого-то наркотического опьянения. Я не шучу! А от фруктов у них нет такого прихода.Недавно со мной случилась история: я в фитнес-зале кручу велосипед, никого не трогаю, лекций о похудении не читаю. Вдруг вижу: неподалеку женщина тоже крутит велосипед. И по тому, как она крутит, понятно, что вчера она согрешила! А сегодня замаливает грехи. И ехать ей на этом велосипеде еще очень далеко… Вдруг из подстаканника она достает сладкую газировку и пьет! Она пьет калории быстрее, чем сжигает. В общем-то, она летит в пропасть. И при этом отчаянно крутит педали.Как не переесть, когда душа просит праздника? Все внутри замерло, как натянутая тетива. В аптеках скуплены все запасы мезима. В душе предвкушение. В воздухе затишье перед фортиссимо безделья, чревоугодия и гортанобесия. Внутренний голос так и шепчет: «Ты устал, тебе нужно отдохнуть…» Далее звук открывающейся пробки и… Как не потерять человеческого достоинства в праздники? Как сохранить ум, честь и совесть? Как дожить в майские до Дня Победы? Как выжить в новогоднюю ночь?Напоминаю вам, что именно неправильное поедание яблок было причиной изгнания человеческого рода из райских кущ. Как не поддаться на уговоры змея и есть яблоки правильно? Одна из наисквернейших ошибок, которую как раз все и совершают, следующая: если проголодался – съешь яблочко. Именно в этот момент можно почувствовать запах серы и отчетливое присутствие Вельзевула.Бывает другая крайность, когда снижение веса превращается в безумие с весами. Вся семья проснулась, но никто не встает. Все ждут своей судьбы. Муж тихо молится в подушку, дети испуганно сжимают медвежонка. Она босыми ногами шлепает по ламинату к весам. Все замерли. И вдруг вопль счастья из ванной: минус триста граммов – похудела. Все радуются, муж бежит обниматься, дети плачут от счастья. Мама снова с ними! Та, которую они любят, – веселая, радостная.Что мы, диетологи, делаем на самом деле? Гадаем и предсказываем судьбу по целлюлиту? Оставьте в покое гадалок, астрологов и прочих хиромантов. Ваша судьба, счастье и способность быть в мире приталенного, облегающего и кружевного нижнего белья прекрасно видны на анализе состава тела, или, по-научному, – по биоимпедансометрии. Я знаю, что в современном мире человек, который употребляет слова, состоящие из более

Я давно пытаюсь похудеть, и каждый раз у меня не получается. Хорошо, что я наткнулась на книгу Сергея Обложко и получила ответы на все свои вопросы. О неэффективности спорта, о правильном питании, о калориях и вообще обо всём, что не давало покоя долгие годы. Оказывается, можно похудеть без ненависти к себе, а с любовью. Спасибо за книгу!