Читать отрывок
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

ОТ ИЗДАТЕЛЯ

«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

Благодаря этой книге вы перестанете: - придумывать себе обидные клички; - отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; - прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; - вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.

ЦИТАТЫ

«Провалы — это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов».

«Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: „Я ДЕЛАЮ ДОСТАТОЧНО“».

«Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!»

«Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки».

«Уверенность — это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие».

Год издания: 2023

Издание: Первое

Артикул: ITD000000001276545

ISBN: 978-5-04-168249-1

Возрастное ограничение: 12+

Кол-во страниц: 240

Размер: 138x200 мм

Толщина: 15 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная 72/65 Кама

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Отзывы

Всего: 0

Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!

Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *