Читать отрывок
Электронная книга

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.

А также вы узнаете: - Почему голодание снижает холестерин. - Что такое кетоны и как они работают. - Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам. - Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.

Год издания: 2022

Издание: Первое

Суммарный Тираж: 3000

Артикул: ITD000000000874781

ISBN: 978-5-699-99892-0

Возрастное ограничение: 12+

Кол-во страниц: 448

Вес: 234

Размер: 125x179 мм

Толщина: 19.13 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: газетная 76/45

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Джейсон Фанг
Канадский врач-нефролог, доктор медицины. Ведущий мировой эксперт по интервальному голоданию и низкоуглеводному питанию. Соучередитель программы Интенсивного менеджмента питания. Специализируется на лечении диабета 2-го типа Все книги автора

Отзывы

Всего: 0

Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!

Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *