Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.
А также вы узнаете: - Почему голодание снижает холестерин. - Что такое кетоны и как они работают. - Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам. - Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Артикул: ITD000000000874781
ISBN: 978-5-699-99892-0
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 448
Вес: 234
Размер: 125x179 мм
Толщина: 19.13 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: газетная 76/45
Над книгой работали

Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!