Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-699-99892-0
Артикул: ITD000000000874781
Количество страниц: 448
Вес: 234
Размер: 125x179 мм
Бумага: Бумага газетная 76/45
- Авторы: Джейсон Фанг, Джимми Мур
Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.
А также вы узнаете: - Почему голодание снижает холестерин. - Что такое кетоны и как они работают. - Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам. - Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-699-99892-0
Артикул: ITD000000000874781
Количество страниц: 448
Вес: 234
Размер: 125x179 мм
Бумага: Бумага газетная 76/45
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Джейсон Фанг
АвторДжимми Мур
АвторКанадский врач-нефролог, доктор медицины. Ведущий мировой эксперт по интервальному голоданию и низкоуглеводному питанию. Соучередитель программы Интенсивного менеджмента питания. Специализируется на лечении диабета 2-го типа