Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

Автор сумел передать свой очень долгий, ультрамарафонский, путь в изучении техники бега. Читать было интересно, хотя до конца книги добирался как в длительном забеге, через бесконечные повторения. Если вы спортсмен - любитель, то рекомендую книгу для общего развития. Но хочу предостеречь от самостоятельной корректировки техники бега. Обязательно делаете это с тренером. В частном порядке или в местном беговом клубе. И тогда вы точно начнете получать еще больше удовольствия от бега, избежите травм, добьетесь своих целей!

У Шейна Бензи был отличный задел на то, чтобы написать увлекательную книгу о беге: он объездил практически все континенты, повстречавшись с легендарными кенийскими бегунами в Итэне и отмороженными шведскими ультрамарафонцами, он наблюдал за угандийскими и эфиопскими спортсменами, катался на джипе по джунглям, на тук-туке по Индии и даже на русской «Буханке» (однако в книге об этом только упоминание).Бензи — увлеченный спортсмен и тренер, который продал успешный автомобильный бизнес для того, чтобы узнать секрет «красивого» бега (готовьтесь, в книге это словосочетание будет упоминаться очень много раз) африканских бегунов. Предисловие книги начинается с описания того, как его, изнеможденного и запыхавшегося, оставили в пыли эфиопские бегуны на одной из тренировок. Он мог бы просто подумать: окей, нужно больше тренироваться! Но нет, Бензи мертвой хваткой вцепился в тот факт, что когда спортсмены обставили его, на их лицах не было и намека на усталость, а техника была поставлена словно матерью-природой.Признаться честно, на этом моменте меня пробрали мурашки и я подумал: а вдруг я прямо сейчас читаю такую же классную книгу, как и «Рожденный бежать», «Бегущий без сна», «Ешь правильно, беги быстро»?! Сладость предвкушения быстро сменилась горестью разочарования.Несмотря на свой невероятный опыт и множество увлекательнейших зарисовок колоритной природы и быта со всего света — а таких моментов было достаточно и читались они на одном дыхании — Шейн Бензи быстро сменил тему на фасциальную систему (это ключевая идея всей книги), прямую спину и шею, постановку ноги на полную стопу, каденс 175-185, активную работу руками. Вот вы и прочитали всю книгу.В ней неприлично много самоповторов, при чем, кажется, одними и теми же словами. В перерывах между самоповторами Бензи рассказывает истории спортсменов, которым он ставил технику. Здесь следует отдать должное, есть по истине вдохновляющие истории о тех, кто начинал в возрасте и добивался серьезных результатов несмотря ни на что, а также о тех, кто возвращался в бег после серьезнейших травм, что иногда по-настоящему трогало.Однако большинство историй до ужаса типовые, странные и честно-говоря малоправдоподобные: «Раньше я бегала с опущенной головой, на пятку, длинными шагами, у меня постоянно были травмы и ужасные результаты. Когда я познакомилась с Шейном, мы сразу же все изменили. Через полгода я зарегистрировалась на ультрамарафон и пробежала его первой с большим отрывом». Я не преувеличиваю, кейсы там действительно подобного рода!Много вопросов вызывает и то, чем занимался Бензи как тренер раньше. Ведь это самые типовые рекомендации. Что еще можно было советовать?Завершить все же хочется на положительных моментах. Несмотря на большое разочарование, в книге действительно есть полезная информация. Например, о том, что не нужно сутулиться и сильно наклонять голову, работать лучше стоя, тренируя технику даже тогда, когда вы не бегаете. Банально, все знают об этом, но если хоть кто-то начал внедрять полученные знания в свою практику, книга определенно точна была написана и прочитана не зря.Также особого внимания заслуживает наблюдение о том, что люди, большую часть времени проводящие на природе и живущие в отдаленных от западной цивилизации уголках планеты, имеют более естественную технику бега, что дает некоторую пищу для размышлений.P.S. переведена и отредактирована книга крайне посредственно, и я говорю даже не об опечатках, коих достаточно. Из того, что легко вспомнить: постоянно называют каденс темпом (да, чисто технически его можно называть таким образом, но на русском языке так обычно не делают), то переводят единицы измерения, то нет (причем когда это действительно нужно, подсказок нет: сколько будет 12 минут на милю в километрах? Минутка математики!), есть проблемы с названиями забегов и аббревиатурами, так, например, «ИТРу» (ITRA, International Trailrunning Association) назвали «МАТ», да, опять же, чисто технически ошибки нет, но так никто не говорит, совсем. Заметно, что редакторы с бегом не особо связаны, для них это просто очередной нон-фикшен второй категории, а жаль, «МИФ»

Бег как искусство стал мне интересен после значительных успехов в обычном, повседневном беге. Принимала участие в нескольких марафонах, а когда узнала, что первый марафонец бежал из одного конца в другой без остановки, очень заинтересовалась историей возникновения этого вида спорта. Книга даёт ответы на многие вопросы, очень довольна прочтением.