Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Год издания: 2021

Издание: Переиздание

Возрастное ограничение: 16+

ISBN: 978-5-04-113993-3

Артикул: ITD000000001108980

Количество страниц: 256

Размер: 125x200 мм

Бумага: Бумага офсетная пухлая 84/60 Кама

421 ₽
-9%
383 ₽
Купить
Бумажная книга

Над книгой работали

Евгения Меглинская

Автор
Евгения Меглинская

Психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Лектор Международного института интегративной нутрициологии. Автор блога об отношениях с едой и ведущая курса «Стоп срывам и перееданиям», который помог тысяче девушек скорректировать пищевое поведение и похудеть.

Рецензии на книгу

Общая оценка читателей

Отзывов пока нет, будь первым!

Книги серии «Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой»