Цена на сайте Бомбора указана без учета персональных скидок
Нет сил худеть. Как перестать заедать эмоции и похудеть без насилия над собой
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты:
- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;
- найдешь адекватную замену вкусняшкам;
- автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты:
- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;
- найдешь адекватную замену вкусняшкам;
- автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
Год издания: 2026
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001494499
ISBN: 978-5-04-243944-5
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 288
Размер: 112x165 мм
Толщина: 14 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: газетная 76/45
Слушать аннотацию
Над книгой работали
Психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Лектор Международного института интегративной нутрициологии. Автор блога об отношениях с едой и ведущая курса «Стоп срывам и перееданиям», который помог тысяче девушек скорректировать пищевое поведение и похудеть. Все книги автора
netdarius02 января 2026 | LiveLib
Книга мне понравилась. В первую очередь стоит оценить привлекающую обложку - купила в большей степени из-за неё, так как в мире психологии не особо знаток. Радостно, что автор ненавязчиво и профессионально подводит к мысли, что проблема не в холодильнике, а в голове и в том, как мы реагируем на ежедневные раздражители. Она не стыдит людей на срывы и не заставляет немедленно бежать в зал, а объясняет химию организма. По оформлению 10 из 10 - книгу приятно держать в руках, информация разбита на небольшие и понятные блоки, внутри ещё есть и реальные отзывы о работе Евгении, как психолога.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *
Укажите символы с картинки*
