Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела.

Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день».

Чем поможет книга?

— Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново.

— Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов.

— Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм.

— Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями.

— Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием.

Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!

Год издания: 2020

Издание: Первое

Суммарный Тираж: 2000

Возрастное ограничение: 16+

ISBN: 978-5-04-096065-1

Артикул: ITD000000000914742

Количество страниц: 144

Вес: 0.661

Размер: 204x249 мм

Бумага: Бумага мелованная матовая 84/130

774 ₽
Купить
Бумажная книга

Над книгой работали

Ольга Землякова

Автор
Ольга Землякова

Эксперт в области вегетарианского питания, нутрициолог и автор курсов «Интуитивное питание» и «Основы нутрициологии».

Рецензии на книгу

Общая оценка читателей

Отзывов пока нет, будь первым!

Книги серии «Кулинария. Зеленый путь»