Год издания: 2020
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 2000
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-096065-1
Артикул: ITD000000000914742
Количество страниц: 144
Вес: 0.661
Размер: 204x249 мм
Бумага: Бумага мелованная матовая 84/130
- Автор: Ольга Землякова
- Серия: Кулинария. Зеленый путь
Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела.
Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «
Чем поможет книга?
— Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново.
— Определите свою конституцию тела,
— Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм.
— Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями.
— Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием.
Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!
Год издания: 2020
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 2000
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-096065-1
Артикул: ITD000000000914742
Количество страниц: 144
Вес: 0.661
Размер: 204x249 мм
Бумага: Бумага мелованная матовая 84/130
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Ольга Землякова
АвторЭксперт в области вегетарианского питания, нутрициолог и автор курсов «Интуитивное питание» и «Основы нутрициологии».