Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Макс Лугавер / Пол Гревал

Скидка 10% 709 p.

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.

— Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).

— Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.

— Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.

— Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.

Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.

С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.

ISBN: 978-5-04-106695-6
Код продукции: ITD000000001049629
Возрастное ограничение: 12+
Количество страниц: 448
Размер: 162x235
Бумага: Бумага офсетная 70/65

Вам также понравится