Аутоиммунные заболевания распространяются по миру, есть множество теорий пытающихся объяснить этот феномен. На данный момент, кроме очень правдоподобной теории влияния окружающей среды, есть чудесная теория которая утверждает, что иммунитету нужна работа, если ее нет, то он начинает атаковать ткани своего же организма. Болезнь Хасимото – это хронический воспалительный процесс в щитовидной железе, который называют также «хроническим тиреоидитом» и он является аутоиммунным заболеванием, иммунитет организма нападает на щитовидную железу. Гормоны щитовидной железы являются очень важными для нормального функционирования организма, отвечают за обмен веществ, поэтому когда с ними возникают проблемы, это влияет на качество жизни и общее состояние организма. Автор является фармацевтом, активисткой и просто человеком которого коснулась данная болезнь, поэтому она очень подробно делится с читателями не только методикой лечения (снятия симптомов), но и личным опытом. Скажу сразу, что я о данной болезни не знала, поэтому не являюсь целевой аудиторией, соответственно оценить на опыте качество советов не могу. Мне было интересно узнать о симптомах (так как имею врожденный дефект щитовидной железы), о способе лечения, ну и конечно же посмотреть как автор делает ошибки в своей работе (ну это дело я люблю, чего ж скрывать). Достоинства книги: чудесное структурированное изложение информации, видно, что автор в теме, что она реально наработала базу знаний по которым и пишет книгу. Чувствуется уверенность и опыт, при чем этот опыт подается не только как личный, но и анализируя наработки, то есть реакцию людей на ее советы, с статистикой и т.п. Это выглядит достаточно близко к науке, но нужно понимать, что ее советы ближе, все-таки, к нетрадиционной медицине, чем к традиционной, которая предпочитает все подобные диагнозы лечить одним, шаблонным способом. Хорошо, что автор не пытается критиковать доказательную медицину, это ей только в плюс, она просто рассказывает как дополнительно можно помочь организму вылечиться, восстановиться и остаться в стабильно-нормальном состоянии. Есть отличные практические советы, при чем разные, от атмосферы в доме, состава пластиковых судков до рецептов полезной и вкусной (по мнению автора) пищи. В общем советов море, главное не забывать их фильтровать под себя. Недостатки: Автор очень навязывает разные пищевые добавки, это делается планомерно и возникает ощущение, что без них никак. Делает она это не плохо, особо не рекламирует свой бренд, отлично, что объясняет как должен выглядеть состав и т.д. В книге есть много повторов информации, автор поделила рекомендации на протоколы с помощью которых можно помочь тому или иному органу который поражается при проблемах с щитовидной железной, так вот из одного в другой могут быть повторения одного и того же. Не знаю можно ли назвать это недостатком, но нужно понимать, что автор пишет из ее реалий, то есть, то что где-то не попадает под страховую медицину, где-то может вообще не делаться. Ну и конечно же рекомендации экологической еды и косметики очень классные, но в моей стране их найти реально экологические очень не просто, а писать можно что угодно и где угодно. В общем под наши реалии книгу сложно подвести, особенно еще потому, что доход большинства людей не позволит вести образ жизни рекомендованный автором книги. Но при этом я абсолютно согласна с автором, что здоровый образ жизни, правильное питание, отсутствие стрессов и т.п. благотворно влияют на состояние организма. Буду рада если люди которые меня окружают начнут лечиться именно так как рекомендует автор книги, а не искать волшебную пилюлю от всего на свете.

Qu'ils mangent de la brioche! *«Протокол Хашимото» от Изабеллы Венц расскажет нам о собственно аутоиммунном тиреоидите или как его еще называют – болезни Хашимото, и о том, как можно с этой болезнью бороться. Вернее, попытаться бороться. Книга будет интересна только тем, кто от этого заболевания страдает. Будет ли она полезна – другой вопрос. Скорее да, чем нет. Поскольку я сама живу с этим диагнозом уже без малого тринадцать лет, сказать, что я узнала что-то новое или удивительное, я не могу. Я достаточно много читала информации об этой болезни и составила давно картину о том, как болезнь протекает, какие симптомы вызывает и на что влияет. Скажу по секрету: она влияет на всё! Правда, мне повезло, и таких ужасных последствий, как выпадение волос, потеря памяти и аллергии на все мыслимые и немыслимые продукты у меня не случилось. Просто в какой-то момент я поняла, что пляски с бубнами – это путь в никуда и надо просто тупо следовать предписаниям врача и пить эти дурацкие таблетки в нужной дозе каждый день! Улучшения будут, но, конечно, не через день и даже не месяц. «Протокол Хашимото» - очень американская книга и по большей части она для американского читателя /потребителя. Все эти детокс диеты – хороши, я спорить не буду. Может, даже и полезны (но заменить реально лечение на диеты и вроде как ЗОЖ всё равно нельзя). Однако, некоторые продукты в доступности не для всех и не для всех они будут финансово подъемны. Автор, конечно, говорит, что мол не надо на себе экономить. Но, товарищи, серьезно – если нет, откуда экономить? ➧ Вы убираетесь дома в одиночку, вместо того чтобы нанять домработницу или попросить помочь других членов семьи? ➧ Вы каждый день стоите в пробках по пути на работу и с работы, вместо того чтобы ездить на общественном транспорте или договориться о гибком графике? Серьезно? Это о каком идеальном мире речь? Лично я не имею возможность нанять домработницу и ездить на общественном транспорте. Первое я не могу, потому что зарплата не позволяет, а второе – потому что с работы на собственной машине я доеду за минуты 20 с пробками, а на общественном транспорте буду тащиться полтора часа… Да, можно, привести миллион контраргументов, но простите, не все могут быть Павлами Дуровыми. Поэтому с этой стороны, книга совершенно бесполезна: хорошо говорить, что нужно избегать стресса, избавляться от токсичной обстановки вокруг. Это и так все понимают. Но реальность – это реальность. Насчет йоги, которую автор рекомендует, я бы не согласилась. С йогой надо быть крайне осторожным, особенно тем, у кого проблемы с щитовидной железой. Если уж заниматься йогой, то с настоящим специалистом, который подберет такую йогу, которая не сделает вас еще более больным, чем вы уже и так есть. Поэтом самый простой для меня вариант, из моей практики, это питаться полноценно, в меру и двигаться. Движение – это жизнь. Совсем не обязательно надрываться в спортзалах, можно просто ходить. Это полезно для кровеносной системы и сердца, а также снимает стресс, который при тиреоидите – корень всех зол! Впрочем, книгу сбрасывать со счетов нельзя. И спасибо автору за то, что не стала навязывать диету веганов и вегетарианство! *Если у них нет хлеба, пусть едят пироженые!

"Протокол Хашимото" Изабеллы Венц стал для меня уже второй прочитанной книгой об аутоиммунном заболевании (в частности аутоиммунном тиреоидите). В целом, можно найти много параллелей с книгой Сьюзан Блюм "Программа восстановления иммунной системы", что меня скорее порадовало. Подтвердились многие постулаты по образу жизни, способствующему спасению организма и помогающие добиться ремиссии. Стиль изложения Изабеллы Венц мне понравился намного больше, поскольку он более оптимистичный и в нем есть место дружеской поддержке. Кроме того, в плане диеты она не является веганом (в отличие от С.Блюм), поэтому в ее рекомендациях есть место хорошим порциям мяса, а соответственно и меньше мороки с вычислением всех нужных веществ, которые нужно добавить в рацион. Понравилось мне и то, что Изабелла Венц дает больше свободы выбора в том, как распорядиться информацией и как подстроить протоколы лечения под свой организм. По совету автора я завела себе дневник здоровья и теперь более системно пытаюсь следовать протоколам. С книгой С.Блюм я уже начала двигаться в этом направлении, а Изабелла Венц дополнила некоторые пробелы, которые у меня возникли на практике, за что ей большое спасибо. Я думаю, книгу "Протокол Хашимото" необходимо прочитать и сделать своей настольной всем, у кого диагностирован аутоиммунный тиреоидит (или иное аутоиммунное заболевание).