Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Книга оставила после себя странное ощущения.С одной стороны, едва можно вспомнить хотя бы один подобный труд на тему менструации/фертильности/беременности, что преподносится настолько понятным языком и одновременно подкреплён сотнями исследований и статей. Чтоб вы понимали — в электронном варианте 'список используемой литературы' занимает почти 100 страниц.Но...С другой стороны, в какой-то момент, начинает очень давить нравоучительный тон автора. Потом, сюда добавляются фразы про 'чистку матки' и сомнительная методика 'борьбы' с менструальной болью. Ну, а когда дело доходит до гормональной контрацепции становится понято, что вся просветительская работа закончилась. Впереди лишь 'крестовый поход'! Сквозь 14 глав (из 18) красной нитью проходит одна единственная мысль — хотите быть здоровой и родить без проблем? Откажитесь от ГК. И с каждым новым повторением звучать она будет все агрессивнее. Никаких — 'Слушайте себе', 'Посоветуйтесь с врачом', 'Сдайте анализы', 'Узнайте мнение другого специалиста'. Нет! Только безапелляционное — 'Я знаю лучше'.Когда же встаёт вопрос 'А как же тогда?', выбор ответов не велик. Воздержание, альтернативный вид секса (петтинг, оральный и т.д), барьерные методы (презерватив, колпачок и т.д) и (внимание!) ППА. Да, прерванный половой акт заявлен одним из лучших способов предохранения и, по словам мисс Хендриксон, 'эффективен в 85-96%' Прекрасная вишенка на этом однобоком безумном торте, не правда ли?По итогу, времени потраченного на чтение мне не жалко, но вряд ли буду кому-то советовать эту книгу. P.S. Вагинальное пропаривание. Просто...зачем?

Если вы сильно впечатлительный молодой человек, то, пожалуй, вам лучше не открывать эту книгу с визуальной отсылкой к фильму «Пятый элемент» :)Все, я предупредила, а теперь по существу.Книга отличается от других книг тем, что она сконцентрирована на месячных, как на процессе, который может отражать любые неполадки со здоровьем.В ней подробно рассказывается о том, что представляет из себя здоровый менструальный цикл, как он связан с женской фертильностью, как на него влияют гормональный препараты.Затрагивается тема влияния на менструальный цикл с помощью изменения привычек питания и образа жизни, даются рекомендации п составлению правильного графика месячных.Отдельные главы посвящены вопросам, связанным с проблемой большинства девушек – менструальной болью, а также проблемой большинства их партнеров – таинственным и ужасным ПМС. Кстати, тут же приведены рекомендации по тому, как бороться с тем, и с другим (да, симптомы ПМС можно уменьшить, нужно только знать, как!).Но, пожалуй, самая полезная часть – это советы по наблюдению за своим телом (кому противно уже сейчас, пожалуйста, не читайте дальше. Я серьезно). Например, автор советует понаблюдать за цервикальной слизью в разные дни, что позволит женщине не только лучше понимать, когда и что с ней происходит и вовремя отслеживать изменения в настроении и скорректировать их, но и, если она пользуется календарным методом предохранения, сделать этот способ чуть более надежным.В общем и целом – книга подойдет как взрослым женщинам, так и мамам девочек, которым только предстоит объяснить дочерям, почему у них вдруг пошла кровь.Что еще понравилось – в книге нет упора на феминизм, чистая физиология, а то картины месячными – ну, такое… :D

Усталость и перепады настроения, болезненные критические дни, пренебрежение врачей, история проблем по женской части в семье - автор начинает с того, что должно быть знакомо, как ни крути, многим. В какой-то момент она пришла к понимаю, что менструальный цикл - это не только про забеременею-или-нет. Если что-то не так в организме, это отразится на цикле. Как раз поэтому автор называет его пятым элементом здоровья - это показатель, по которому можно получить информацию о состоянии организма. Для этого рассказано, что происходит в теле, каким влиянием наше здоровье подвержено, как все это можно отследить с помощью графика (вообще не представляла, что так делают) и улучшить. Порадовала находка с "Пятый элементом" и изображением на обложке силуэта девушки из фильма)