Год издания: 2019
Издание: Переиздание
Суммарный Тираж: 7000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-091448-7
Артикул: ITD000000000894080
Количество страниц: 368
Вес: 0.606
Размер: 170x245 мм
Бумага: Бумага офсетная 70/65
- Автор: Сьюзан Томпсон
Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые вы хотели бы скинуть — у меня хорошие новости.
В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Система базируется на передовых исследованиях в области нейробиологии, психологии и биологии и объясняет, почему люди, которые отчаянно пытаются похудеть, терпят неудачу снова и снова.
Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.
«Заблокированные нейроны» — это простой подход, который сводит на нет все старания мозга остановить похудение. В его основе лежат четыре Разумные Границы — четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Томпсон демонстрирует нам, как исцелить мозг и переключить его в режим, при котором он готов терять килограммы и прекращает саботировать попытки похудеть.
Более того — это подход, который не полагается на силу воли и гарантирует успех в любом случае. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли — и о многом другом. Сьюзан проведет вас по всем этапам — от собственно похудения до поддержания себя в форме сегодня, завтра и в далеком будущем — и предложит план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений.
«Заблокированные нейроны» выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это ничто иное как «читкод» в игре, где не обойтись без «читкодов».
Год издания: 2019
Издание: Переиздание
Суммарный Тираж: 7000
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-091448-7
Артикул: ITD000000000894080
Количество страниц: 368
Вес: 0.606
Размер: 170x245 мм
Бумага: Бумага офсетная 70/65
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Сьюзан Томпсон
АвторОсновательница и генеральный директор компании Bright Line Eating Solutions, которая занимается научными исследованиями похудения и помогает людям худеть и удержать вес. Лауреат премии NISOD Excellence Award, национальной награды, ежегодно присуждаемой избранным профессорам колледжей за выдающиеся достижения в области лидерства и преподавания.