Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого.
Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.
Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:
- поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;
- узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);
- научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
Год издания: 2025
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001421728
ISBN: 978-5-04-213643-6
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 224
Размер: 138x200 мм
Толщина: 18 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная пухлая 60/80 Кама
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!
