Говорим о сексе, развенчиваем мифы и переходим от разговоров к делу.

Get down, make love — поет Фредди Меркьюри в одноименной песне (зацените!). В условиях вынужденного домоседства — карантина (по английски — lockdown), мы слегка перефразируем и споем: lockdown, make love.

 Если вы заседаете дома с любимым человеком, чем не повод чаще заниматься любовью. Вместе с популярным сексологом Америки Марти Кляйном, психотерапевтом и специалистом по секс-консультациям пар Яном Кернером и секс-колумнисткой Vice и Hustler — Люкс Альптраум рассказываем, как сделать это занятие увлекательней и разнообразнее.

Американский доктор психологии, сексолог, автор книги «Сексуальный интеллект», Марти Кляйн покорил Америку идеей: в сексе нельзя потерпеть неудачу, потому что нет цели добиться успеха. Приводим советы гуру, как сделать секс увлекательней, поговорив о нем:

• Разговаривая о сексе, сядьте близко, чтобы дотрагиваться до партнера во время разговора. Спросите, что нравится партнеру.

• Не стесняйтесь объяснить партнеру, что нравится вам. Если во время секса партнер делает то, что вам не нравится, скажите не просто: «Не делай так», но и добавьте: «Сделай лучше вот так». Возьмите руку партнера и погладьте ею себя (ногу, волосы, ягодицы, нос, где угодно) так, как вам нравится. Прошепчите: «Вот так». Шепчите побольше. Это сексуально.

• Если приятно, скажите об этом. Если очень приятно, скажите об этом несколько раз.

• Проясните организационные предпочтения: температура воздуха в комнате, алкоголь во время секса, носки в постели, грязные словечки, запирание двери и так далее.

• Не осуждайте то, что вам не нравится. Избегайте фраз типа «Фу, это извращение/странно/не романтично». Критика в адрес действия и самого инициатора, как правило, воспринимается болезненно. Поэтому спокойно скажите: «Мне не нравится это, пожалуйста, не настаивай».

• Ни за что, ни при каких обстоятельствах не говорите, что вам нравится, если это не так.

Больше информации всегда лучше, чем меньше. А открытый разговор — лучший способ повысить уровень сексуального интеллекта и сделать любовные игры еще приятнее. А разобраться глубже в теме сексуального интеллекта поможет книга, которая так и называется — «Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?».

От разговоров — к делу. С помощью психотерапевта и сексолога, специалиста по вопросам семьи и брака, автора книги «Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение» Яна Кернера, рассказываем о практических способах дать и получить наслаждение.

• Создайте страстное ожидание. Тише едешь — дальше будешь. Заведите разговор приглушенным тоном, невзначай прикоснитесь к затылку и шее. Это наполнит момент эротической энергией.

• В прелюдии избегайте прямого контакта с югом в течение минимум 10 минут. Стимулируйте другие зоны. Пусть окситоцин разольется волнами по телу. Подразните друг друга.

• Результаты опроса журнала Men’s Fitness показали: 90% мужчин любят, когда в сексе партнерши используют грубые непристойные слова. Женщинам это тоже не чуждо. Поэтому в постели попробуйте поболтать в таком ключе. Но выбирайте слова с осторожностью и помните: «Разница между правильным словом и почти правильным словом такая же, как между молнией и светлячком» (Марк Твен).

• Отмените 69. Эта позиция — трюк сомнительной ценности. Пытаться доставить удовольствие и одновременно стараться расслабиться, чтобы его получить — задача трудновыполнимая. По отдельности и в чистом виде эти два вида стимуляции принесут больше удовольствия обоим партнерам. Главное — поддерживать ритм и достичь равновесия между движением и покоем.

Удостоверьтесь, что обоим комфортно и спокойно. Избегайте экспериментов с вычурными позициями, которые ограничивают использование рук и уменьшают кровоток в тазовой области. А чтобы научиться доводить женщину до оргазма в ста процентах случаев, лучше узнать женское тело или объяснить техники партнеру, читайте книгу «Она кончает первой».

В завершении развеем парочку мифов о сексе вместе с продюсером, публицистом, автором статей для The New York Times, Vice, Cosmopolitan и Hustler — Люкс Альптраум, которая написала книгу «Притворство. Почему женщины лгут о сексе, и какая правда за этим скрывается». Полезно почитать и мужчинам, и женщинам. Поехали.

• Только женщины симулируют оргазм.

Wrong! Это не только женская особенность. Хоть это и случается реже, чем у женщин, мужчины тоже иногда делают вид, будто достигли вершины наслаждения. В 2010 году Journal of Sex Research провел опрос. 25% опрошенных представителей мужского пола признались, что хотя бы раз в жизни притворялись, будто испытывают оргазм. Процент ответивших так же женщин был равен 50, то есть выше на 25%. Однако четверть — это больше, чем обыватель мог бы себе представить.

• Порноиндустрия научит, как это делается

Упс, снова wrong. Молодые люди в условиях недостатка информации о сексе легко находят ее на порно-сайтах. Картинки порно быстро проникают в юные восприимчивые умы и формируют неправильное представление об интимных отношениях. В свой половой жизни они пытаются изобразить увиденное на экране, а девушки притворяются, будто это им нравится. В результате никто не получает удовольствия.

Предпринимательница и спикер TED Talks Синди Гэллоп создала сайт MakeLoveNotPorn.tv (в переводе — «занимайтесь любовью, а не порнографией»). На сайте представлены эротические ролики, в которых исправлены ошибки, встречающиеся в популярных фильмах для взрослых. В них представлен не фантазийный, а реальный секс. Хэштег #realworldsex. Гляньте на досуге ;)

Хотите меньше мифов и больше правды? Книга «Притворство. Почему женщины лгут о сексе»ждет вас.