БОМБОРА BIG DAY: три дня на гребне волны

Вторая часть нашумевшего путеводителя по психологическим синдромам! «Зоопарк в твоей голове» — целый парад синдромов, описание которых вы не найдете в учебниках психиатрии и справочниках по психологии: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Причем описание этих синдромов нам дают самые топовые психологи и психиатры современности: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие.

Профессор Вячеслав Дубынин разбирает вопросы, связанные с неконтролируемым потреблением пищи, одержимостью стройным телом, пищевыми аллергиями, тревогой перед неизвестностью и постоянным накоплением знаний. Автор, основываясь на современных научных исследованиях, приводит примеры, помогающие понять, как одержимость едой и новизной отражается на работе нашего мозга. Из книги вы узнаете: почему мы «залипаем» в социальных сетях, за счет чего еда становится вкуснее, с чем связаны непереносимость скуки и тишины, зачем те, кто имеет нормальный вес, пытаются еще больше похудеть и как ложь влияет на мозг.

Книга от психолога Анатолия Добина и радиожурналиста Сергея Стиллавина. Вот уже 10 лет они ведут популярную передачу о психологии на радиостанции «Маяк». И в результате решили написать книгу о том, как сделать любовь — историей легкой и «комфортной в эксплуатации». Внутри вы найдете ответы на вопросы: чего хочет мужчина и как устроено его желание? Как мужчины любят? Почему в их жизни иногда появляются любовницы и чего же им не хватает в семейной жизни? Как устроены женщины, которые будоражат и возбуждают мужчин? И почему для любви нужна… невозможность этой самой любви? Книга для тех, кто хочет узнать, как на самом деле устроены отношения между мужчиной и женщиной.

Когда Мишель было 25 лет, ее мамы не стало. Вопреки ожиданиям, долгожданная свобода от родительской опеки обернулась лишь мучительным чувством пустоты. Чтобы справиться с горем, Мишель начала готовить любимые блюда из детства. За приготовлением традиционных корейских блюд Мишель вновь чувствовала себя окруженной любовью и заботой. Книга Мишель Заунер обладает исцеляющей силой. Автор показывает путь к спасению и дарит надежду на то, что все уладится.

Девять вдохновляющих историй в новом сборнике рассказов популярного писателя, автора книг «Любовь без дублей», «Игры с небом» и «Танец стрекоз» Таши Муляр. Почему мы так редко говорим тем, кто нам по-настоящему дорог, что любим их, и почему чаще замечаем плохое? Почему цепляемся за иллюзии, вместо того чтобы жить настоящим? Почему боимся открыть сердце, хотя страдаем от одиночества? Вместе с героями Таши Муляр вам предстоит разобраться в непростых жизненных ситуациях, и, возможно, среди историй найдется та, что поможет вам по-новому взглянуть на собственные отношения и проблемы.

Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.

Всегда ли похудение — это суровая борьба, требующая от нас отказаться от еды, которая, как мы думаем, приносит нам счастье? В своей новой книге «Легко» эксперт в области снижения веса, известный блогер и основатель марафона по похудению #БЕШЕНАЯСУШКА Василий Смольный объясняет, почему ни диета, ни жесткая самодисциплина, ни даже занятия спортом по пять раз в неделю не решают проблему в долгосрочной перспективе. Вместо этого он предлагает пересмотреть отношение к еде, которую мы привыкли считать самой желанной и вкусной, и благодаря этому стать стройнее и здоровее. Система EASY, представленная в его новой книге, — это подход, позволяющий поменять восприятие сладкой и мучной пищи, справиться с сахарной зависимостью, сделать питание более гармоничным и естественным.

Новая книга Ольги Примаченко о радости в отношениях с деньгами! Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, «энергию» и «расширение денежного канала» — она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Помогает разобраться с громоздким эмоциональным багажом в теме денег и набраться смелости жить из позиции «уважаю себя, свой труд и свой путь». В книге больше сотни читательских историй-трудностей, на которые автор дает ответы, и три десятка увлекательных упражнений для знакомства со своими денежными настройками. А еще много поддержки и веры в то, что лучший эксперт в жизни читателя — это он сам.

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями. Благодаря этой книге вы: узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают; найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия; соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.

Время показывает, что кулинария безгранична, так же как музыка и искусство. Новые продукты, новые сочетания, новые техники и новые блюда! В восьмой книге коллекционной серии «Простая кухня с Александром Бельковичем» вы найдете рецепты на каждый день или по особенному поводу. Попробуйте сациви из индейки, говядину с грибами в винно-соевом соусе или лимонную пасту. Удивите близких равиолями с тыквой и сыром, испеките всеми любимые сочники — по рецептам от шефа все обязательно получится!

Нет, это не «еще один учебник по копирайтингу», который научит с чистого листа, как надо писать. У этой книги уникальный формат — «работа над ошибками». По авторской методике вы проанализируете свои старые посты, наконец разберетесь, почему они не продали, и научитесь увеличивать их продающую силу. Тренироваться вы будете прямо на страницах книги. В книге вы найдете: детально разобранные основные схемы продающих текстов, а также продающий сторителлинг и ошибки в контент-планировании. Множество реальных примеров и советов, как исправить неудачный текст. В конце глав — чек-листы, которые помогут объективно оценить продающую силу вашего текста. Разбор языка целевой аудитории и множество техник, одна из которых — «Шкура клиента».

Вместе с автором вы пройдете весь путь от желания стать мамой до его исполнения, от заботы о младенце до взаимоотношений со взрослыми детьми. Наверняка вы узнаете себя в ситуациях, когда опускаются руки, когда кажется, что усталость стала тотальной. У автора вы найдете способы решать эти и многие другие проблемы, остаться прекрасной мамой и не потерять себя.

Алексей Козлов — врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем. Его авторская методика, изложенная в книге, сочетает когнитивно-поведенческую терапию, нейролингвистическое программирование и гипноз. Такой комплексный подход поможет изменить неэффективную модель мышления через трансформацию вредных убеждений в позитивные ресурсные. Вы поймете, как научиться управлять своим подсознанием, чтобы достигать материальных целей, исполнять желания и становиться счастливее!

Журнал «The Voice Mag» объявил конкурс страшных рассказов, написанных женщинами. И вот они — 13 лучших и самых жутких! Погрузитесь в мир, где мистические явления и затаённые страхи пробуждаются с первыми сумерками. Мистика и ужасы, таинственные ритуалы, ведьмы и нечисть, призраки и другие паранормальные явления уже готовы напугать вас! Теперь каждый шорох за окном будет казаться зловещим, а свет фонаря станет символом спасения. Открывайте эту книгу на свой страх и риск — и не забудьте оставить ночник включённым.

Семейная книга-инструмент, которая просто и понятно объясняет, что делать, когда сильные эмоции и сложные чувства взяли верх. Психолог расскажет, как предотвращать конфликты уже на стадии зарождения, научиться понимать друг друга и построить поистине гармоничные и доверительные отношения в семье: между супругами, родителями и детьми. А главное — как воспитать эти навыки в своих детях. Больше никаких истерик у ребенка, срывов подростков на родителей и конфликтов между мужем и женой.

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей борются с лишним весом и не знают, как удержать достигнутые результаты. Каждый раз, когда я вижу благодарные лица своих пациентов – тех, кто с радостью примеряет новые платья и купальники, кто улыбается своему отражению в зеркале, – я понимаю, что моя работа имеет огромное значение. Эти моменты вдохновляют меня делиться своим опытом и знаниями. Я написала эту книгу, чтобы помочь вам пройти путь к стройности и уверенности в себе. В ней вы найдете не только научно обоснованные методы похудения, но и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь навсегда. Готовы начать свое преображение? Давайте вместе сделаем этот шаг к вашему новому «я»!

Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире — угасанием близкого человека от деменции. Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать грамотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить, как и невероятный писательский талант. Каждая рассказанная Юлией история, каждая рекомендация наполняет теплом и дает ощущение поддержки мудрым заботливым человеком.

Виталий Калашников (starina_kalashnikov) — профессиональный историк, москвовед, аккредитованный гид и ведущий телеканала «Москва 24». В 2021 году стал призером IV конкурса Русского географического общества «Лучший гид России» в номинации «Город». В первой книге «Тайны московских особняков» Виталий рассказал про 35 особняков Москвы, в которые может попасть каждый желающий. В новой книге он решил сосредоточиться на не менее интересных исторических деталях столицы.

Уникальное и очень личное издание бестселлера «365 воинов внутри меня». Шахназ украсила его своими иллюстрациями и добавила небольшие вдохновляющие послания читателям. Все подписи и рисунки были сделаны автором вручную и бережно перенесены дизайнером на страницы книги. «365 воинов внутри меня» — это сборник молодой поэтессы Шахназ Сайн. Она начала опубликовать свои истории во «ВКонтакте» с 19 лет, собрав первую маленькую аудиторию. Позже ее узнали как автора тонких лирических романов «Таха», «На периферии», «Дороже вдоха», серии историй «Раз и Навсегда.», а ее стихи легли в основу многих песен, в том числе Миши Марвина.

Благодаря этой книге-консультации вы узнаете: - какие причины на самом деле скрываются за плохим поведением вашего подростка и его неудовлетворительными оценками и как полностью покончить с этими проблемами; - что делать, если у ребенка свои нереалистичные представления о будущем и сомнительные планы после окончания школы; - как мотивировать подростка, который не хочет ничего делать; - чем помочь ему, если у него конфликты с одноклассниками и учителями.

Трогательные и увлекательные истории о жизни, творчестве и становлении самых дерзких художников XX века. Культуролог Полина Касперович рассказывает о них не столько как о гениях, а скорее как об обычных людях. Для автора Энди Уорхол, Казимир Малевич, Пабло Пикассо, Поль Сезанн и Сальвадор Дали — это прежде всего личности со своими страхами, привязанностями, комплексами, забавными увлечениями. Но при этом они также остаются бунтарями и настоящими красавчиками, которые опередили свое время и изменили мир. В этой книге вы узнаете, как порой застенчивые мальчишки становились эпатажными и авангардными творцами с мировой славой. Как события их жизни повлияли на конкретные произведения искусства. Кого они любили, с кем дружили, с кем спорили и враждовали.

Дарк-арт — одно из ключевых направлений в визуальном искусстве. Правильно выстроенный нарратив может рассказать целую историю, напугать зрителя и вызвать мурашки по коже. В этом сборнике 18 российских художников расскажут о том, как они создают макабрические сюжеты, поделятся историями о своем творческом пути, источниками вдохновения и профессиональными секретами.