Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
• «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды».
• «Мой метаболизм не позволяет мне худеть».
Хватит это терпеть и втайне завидовать тем, кто может позволить себе есть все, что угодно, не набирая при этом вес! Перехитрите свой метаболизм и забудьте о лишних килограммах!
Доктор медицинский наук Иен К. Смит разработал программу, которая направлена на увеличение метаболической гибкости — способности организма переключаться на сжигание жировых запасов. Именно эта способность играет ключевую роль в наборе и потере веса.
Чтобы улучшить метаболическую гибкость, доктор Иен создал простой шестинедельный курс, который включает в себя все необходимое, а именно:
План питания и тренировок на каждый день.
Практические советы.
Рецепты полезной и разнообразной еды.
Уникальная методика доктора Иена поможет не только избавиться от лишнего веса, но и снизить уровень сахара в крови, уменьшить тягу к еде, улучшить сон, повысить уровень энергии, снизить риск развития нарушений обмена веществ, а также лучше контролировать свой вес и сохранить результат похудения надолго. С этим простым и действенным гайдом вы станете легче и начнете чувствовать себя лучше.
Год издания: 2025
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001343837
ISBN: 978-5-04-187943-3
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 240
Размер: 162x235 мм
Толщина: 17 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: типографская пухлая 60/60
Над книгой работали
Автор бестселлеров № 1 "Нью-Йорк Таймс": "Интервальное голодание для женщин", "Управляя весом", "Формула быстрого метаболизма" и еще одиннадцати книг, которые разошлись миллионными тиражами.
В настоящее время Йен Смит – телеведущий шоу «Врачи», удостоенный премии "Эмми". Доктор является экспертом по медицине и диетологии, создатель национальных инициатив в области здравоохранения США: "50 миллионов фунтов стерлингов" и "Миля преображения". Доктор Смит - бывший медицинский корреспондент NBC News Network и NewsChannel.
Он принимал участие во множестве телепередач, в том числе в шоу Опры Уинфри, The View, «Доктор Оз», «Шоу Стива Харви», The Talk, «Ларри Кинг в прямом эфире», «Андерсон Купер 360», CNN, MSNBC и многих других.
Он писал для различных изданий, в том числе для Time, Newsweek, Men’s Fitness и New York Daily News. О нем, в свою очередь, также писали различные издания, в том числе People, Redbook, Details Magazine, Essence, Ebony, Cosmopolitan и Black Enterprise.
Доктор Смит — востребованный оратор. Его работа была отмечена несколькими организациями, в том числе Национальной академией телевизионных искусств и наук за освещение судьбоносных событий 11 сентября 2001 года.
Он также активно занимается благотворительностью. Доктор Смит входил в состав советов директоров Американского совета по физической культуре, Нью-Йоркского миссионерского общества, Фонда по предотвращению рака, Нью-Йоркского совета по гуманитарным наукам и Центра Майи Энджелоу по вопросам равенства в здравоохранении.
Доктор Смит окончил Гарвардский колледж со степенью бакалавра гуманитарных наук и получил степень магистра в области естественнонаучного образования в педагогическом колледже Колумбийского университета. Он учился в Дартмутской медицинской школе, а последние два года медицинского образования провел в Притцкеровской школе медицины Чикагского университета.
Все книги автора
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!
