Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
Год издания: 2023
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001349454
ISBN: 978-5-04-189614-0
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 400
Размер: 162x235 мм
Толщина: 15 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 60/65 Кама
Над книгой работали
Автор бестселлеров № 1 "Нью-Йорк Таймс": "Интервальное голодание для женщин", "Управляя весом", "Формула быстрого метаболизма" и еще одиннадцати книг, которые разошлись миллионными тиражами.
В настоящее время Йен Смит – телеведущий шоу «Врачи», удостоенный премии "Эмми". Доктор является экспертом по медицине и диетологии, создатель национальных инициатив в области здравоохранения США: "50 миллионов фунтов стерлингов" и "Миля преображения". Доктор Смит - бывший медицинский корреспондент NBC News Network и NewsChannel.
Он принимал участие во множестве телепередач, в том числе в шоу Опры Уинфри, The View, «Доктор Оз», «Шоу Стива Харви», The Talk, «Ларри Кинг в прямом эфире», «Андерсон Купер 360», CNN, MSNBC и многих других.
Он писал для различных изданий, в том числе для Time, Newsweek, Men’s Fitness и New York Daily News. О нем, в свою очередь, также писали различные издания, в том числе People, Redbook, Details Magazine, Essence, Ebony, Cosmopolitan и Black Enterprise.
Доктор Смит — востребованный оратор. Его работа была отмечена несколькими организациями, в том числе Национальной академией телевизионных искусств и наук за освещение судьбоносных событий 11 сентября 2001 года.
Он также активно занимается благотворительностью. Доктор Смит входил в состав советов директоров Американского совета по физической культуре, Нью-Йоркского миссионерского общества, Фонда по предотвращению рака, Нью-Йоркского совета по гуманитарным наукам и Центра Майи Энджелоу по вопросам равенства в здравоохранении.
Доктор Смит окончил Гарвардский колледж со степенью бакалавра гуманитарных наук и получил степень магистра в области естественнонаучного образования в педагогическом колледже Колумбийского университета. Он учился в Дартмутской медицинской школе, а последние два года медицинского образования провел в Притцкеровской школе медицины Чикагского университета.
Все книги автора
