Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Самое забавное – это в разговоре употреблять модные словечки "биохакинг" и "биохакер", а затем смотреть на реакцию. Для непосвящённых всё выглядит как очередное инфоцыганство или сектантство, когда врачи, рассекающие на "бентли", подсаживают дураков на роскошные диеты. На самом деле суть гораздо проще. Это действительно маркетинговые термины, но за ними стоят примитивные вещи, а именно настройка своей системы (спорт, питание, режим и прочие стандарты) для того, чтобы чувствовать себя по возможности прекрасно без таблеток и получать удовольствие от жизни без диет, лишений и изматывающих тренировок. Если вы, как и я, большую часть жизни занимаетесь спортом, соблюдаете какой-никакой режим и не проводите все выходные на диване в позе тюленя, то стали биохакером ещё до того, как впервые встретили это слово.В таком случае и Кирилл Маслиев не откроет для вас Америку. Да, первая часть книги с гигантским количеством терминов и хитрым ликбезом с его лейкоцитами, глюкозами, АСТ и СОЭ может показаться переусложнённой для тех, кто профан в медицине и физиологии, но дальше пациент отмучается, ему станет легче, он умрёт... В смысле наоборот – воскреснет. В книге в целом собраны вполне очевидные советы по разным сферам (от сна и питания до спорта) – слегка сумбурно, с довольно спорной структурой (что за чем идёт), но зато доходчиво и просто. Здесь не будет суперпрогрессивных методик и свежайших эликсиров бессмертия от популярных блогеров. Всё в русле науки и здравого смысла. Никто не замотивирует вас стать травоядным или расшибиться в лепёшку на беговой дорожке.И в конечном итоге в биохакинге самое главное не осознание вреда трансжиров и газировки, а понимание того, зачем вам нужно встать с дивана и заняться собой. В этом плане "Безопасный биохакинг" свою функцию выполняет.