Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе

В этой книге Сергей Длин рассказывает про заболевания суставов, что они из себя представляют, из-за чего возникают, и как с ними бороться. Здесь можно узнать об артрите, артрозе и о последствиях, к которым приводят тяжёлые стадии эти заболеваний. Чтобы избежать хирургического вмешательства и поддержать своё здоровье на хорошем уровне, Сергей Владимирович даёт рекомендации: - по питанию (делится рецептами блюд и приводит пример меню); - по приёму витаминов, микроэлементов и БАДов; - по выполнению упражнений для разных возрастных категорий (описание выполнения упражнений и иллюстрации присутствуют).В этой работе доктор Длин призывает людей позаботиться о своём здоровье и напоминает, что приём различных лекарств и БАДов, изменение питания и уровня физической нагрузки лучше обсудить сначала с лечащим врачом, а не заниматься самолечением, чтобы избежать негативных последствий, ведь каждый организм индивидуален, соответсвтенно, нужно применять подходящие методы лечения для определённого человека, учитывая все его особенности.Книга прочитана в рамках 155-ого тура флэшмоба "Спаси книгу - напиши рецензию"