Послушать отрывок книги
Цена на сайте Бомбора указана без учета персональных скидок
Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Вы узнаете, как справиться с хронической болью, стрессом, депрессией, проблемами с пищеварением и наладите продуктивную работу организма.
Вы узнаете, как справиться с хронической болью, стрессом, депрессией, проблемами с пищеварением и наладите продуктивную работу организма.
Год издания: 2023
Издание: Переиздание
Суммарный Тираж: 7500
Артикул: ITD000000001116699
ISBN: 978-5-04-116063-0
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 320
Вес: 647
Размер: 170x245 мм
Толщина: 23.33 мм
Бумага: офсетная 72/80
Слушать аннотацию
Над книгой работали
dizasdi27 января 2024 | LiveLib
Книга является не только теоретическим руководством "как работает мозг", но и практическим тренером. Не могу утверждать, что методы помогут со всеми психологическими отклонениями, но они точно хоть на какой-то процент сдвинут отрицательные эмоции на задний план. Еще один плюс - это иллюстрации, упражнения не нужно представлять и придумывать, они сразу показаны. Доступный язык. Весь текст понятен, а если и есть неизвестное "словечко", то автор сразу объясняет. Итог. Полезный практикум для людей с повышенным стрессом, тревожностью. Конечно же, книга не поможет абсолютно всем, ибо все мы живём с разным восприятием, но как "попробовать" для себя - советую.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *
Укажите символы с картинки*
