Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-168856-1
Артикул: ITD000000001279267
Количество страниц: 560
Размер: 162x235 мм
Бумага: Бумага типографская 70/55 55%
- Автор: Элизабет А. Стэнли
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете: - как возникают психологические травмы; - что такое «окно устойчивости» и как его расширить; - какими способами успокоиться во время паники; - как справиться с хроническими болями; - почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
Об авторе
Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-168856-1
Артикул: ITD000000001279267
Количество страниц: 560
Размер: 162x235 мм
Бумага: Бумага типографская 70/55 55%
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Элизабет А. Стэнли
Автор