Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться
Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой. 28 900 восторженных отзывов на Amazon.
Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.
Главное — начать! · Выпиши радостные моменты дня. · Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь. · Устрой день ментальной и физической разгрузки. · Решись, наконец, на что-то новое!
Год издания: 2023
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001242991
ISBN: 978-5-04-159885-3
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 128
Размер: 138x212 мм
Толщина: 8 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 90/100
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!