Читать отрывок
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.

Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям; • как визуализация целей помогает их достичь; • какие есть подводные камни на пути к изменениям; • как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда; • что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.

ОБ АВТОРЕ Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.

Год издания: 2023

Издание: Первое

Артикул: ITD000000001176816

ISBN: 978-5-04-122978-8

Возрастное ограничение: 16+

Кол-во страниц: 224

Размер: 138x212 мм

Толщина: 13 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: типографская пухлая 60/60

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Отзывы

Всего: 2
Olesya_Komarova11 января 2024  |  LiveLib
Я очень люблю книги про мозг, исследования, нейрончики, нейромедиаторы и тому подобное. Хоть само чтение происходит труднее, нежели чтение художественной литературы, но потом чувствую себя разложенной по полочкам и немного просветленной. Порой приятно понять про себя, что ты делаешь не правильно, или как можно делать еще лучше.Так вот эта книга — из этой же серии. Она рассказывает про работу мозга, как она может быть связана с остальным здоровьем (и, что было для меня совсем ново, со старостью), о нейропластичности (способность учиться и приспосабливаться), формировании зависимостей и привычек.Книга мне очень понравилась, не часто встречается мне такая прелесть. Я узнала много нового, хоть и прочитала на эту тему уже довольно много. Возможно, это связано с тем, что книга новинка, впервые переведена на русский в 2023 году и в ней содержатся более свежие данные.Но у этой книги есть один большой минус. Я только разогналась, мне было так интересно, и тут хоба! Книга закончилась хватило на три вечера, всего-то
Читать полностью
naumanna201413 января 2023  |  LiveLib
Прочитала эту книгу буквально за один день. Автору удалось понятным языком объяснить, как устроен наш мозг, как он формирует привычки и как избавиться, в свою очередь, от вредных и как выстроить новые нейронные связи. Эта книга также заставила меня задуматься над своим режимом. Чтобы мозг лучше усваивал информацию и тд надо обязательно наладить свой сон. Поэтому эта книга фактически перевернула мои привычки.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *