Год издания: 2023
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-122978-8
Артикул: ITD000000001176816
Количество страниц: 224
Размер: 138x212 мм
Бумага: Бумага типографская пухлая 60/60
- Автор: Питер Холлинс
Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.
Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям; • как визуализация целей помогает их достичь; • какие есть подводные камни на пути к изменениям; • как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда; • что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.
ОБ АВТОРЕ Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.
Год издания: 2023
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-122978-8
Артикул: ITD000000001176816
Количество страниц: 224
Размер: 138x212 мм
Бумага: Бумага типографская пухлая 60/60
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Питер Холлинс
Автор