Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 2000
Возрастное ограничение: 18+
ISBN: 978-5-04-120748-9
Артикул: ITD000000001154274
Количество страниц: 192
Вес: 516
Размер: 200x255 мм
Бумага: Бумага офсетная 62/100
- Автор: Карисса Густафсон
Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете: - Что делать, если ваши мысли работают против вас? - Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях? - Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему? - Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 2000
Возрастное ограничение: 18+
ISBN: 978-5-04-120748-9
Артикул: ITD000000001154274
Количество страниц: 192
Вес: 516
Размер: 200x255 мм
Бумага: Бумага офсетная 62/100
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Карисса Густафсон
Автор