Время тишины. Как управлять своим вниманием в мире полном хаоса

Никогда не питаю никаких особых ожиданий, начиная читать подобные книги. На эти темы не писал только ленивый, и обычно подобные книги процентов на девяносто состоят из воды. И тем приятней оказывается получить книгу, де можно найти что-то полезное для себя. Конечно , информативность данной книги будет для каждого индивидуальна, не могу сказать что автор открыла для меня Америку, но она просто собрала все разрозненные факты в одном месте. И наверное, эта книга просто попалась мне в нужный момент. Еще пару месяце назад я бы просто прослушала ее фоном, не особо вникая в смысл. Если кратко, то смысл книги втом, что бы прекратить стремиться быть эффективным и продуктивным на 100%. Убрать зависимость от социальных сетей, птытаться достигать каких-то не нужных нам благ и вещей. А просто притормозить, спросить себя, а действительно ли мне все это нужно. Ведь на самом деле, для комфортной жизни нам нужно не так то и много. Нужно позволять себе побыть в тишине, абстрагироваться от новостей, сплетен, соц сетей. Это все так затягивает, сжирает столько энергии и времени, но ты сам уже перестаешь это замечать и скаждым днем сливаешь все больше и больше своей энергии. Говорят же, что все в жизни циклично, а ведь относительно недавно, мы жили без интернета, смартфонов, и это было нормально. Сейчас мы снова пытаемся вернуть ту жизнь хотя бы частично)))