Меньше углеводов — больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы. Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001141810
ISBN: 978-5-04-120276-7
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 288
Размер: 162x235 мм
Толщина: 18 мм
Импринт: БОМБОРА
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!