Год издания: 2022
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-155668-6
Артикул: ITD000000001162260
Количество страниц: 192
Размер: 162x210 мм
Бумага: Бумага типографская пухлая 84/60
- Автор: Ричи Босток
Купаться в воде температурой 0° C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать. Эта книга — практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-155668-6
Артикул: ITD000000001162260
Количество страниц: 192
Размер: 162x210 мм
Бумага: Бумага типографская пухлая 84/60
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Ричи Босток
Автор