Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого

Год издания: 2021

Издание: Переиздание

Артикул: ITD000000000961640

ISBN: 978-5-04-102312-6

Возрастное ограничение: 16+

Кол-во страниц: 320

Размер: 138x200 мм

Толщина: 24 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная 62/80

Подробнее о книге
Слушать аннотацию

Над книгой работали

Сара Найт
Редактор, блогер, выпускница Гарварда. В 2015 году оставила работу в крупной компании и стала писателем-фрилансером Все книги автора

Отзывы

Всего: 1
iuliia-vlasova23 января 2021  |  LiveLib
Если любые непредвиденные обстоятельства тут же выбивают вас из колеи, ввергают в ступор/гнев/панику/все это сразу, то вы по адресу. Я люблю Сару Найт и ее No-F**ks-Given-Guides. Это совсем иной подход к книгам по самопомощи — никаких вам сю-сю и вкрадчивого полунамека-полусовета. Тут сарказм, ирония, слегка черный юмор и меткие нецензурные словечки то тут, то там. Анти-гуру, что тут добавить.«Успокойся, черт возьми!» — четвертая книга Сары, и она о том, как, преодолевая панику, справляться со стрессовыми ситуациями с холодной и ясной головой. В книге четкая структура: сначала учимся осознавать признавать свою проблему, узнавать и признавать свой страх, панику или гнев по ее поводу. Дальше — учимся успокаиваться, брать себя в руки и охлаждать голову (ментально). Последняя часть — о решении изначальной проблемы. «Успокойся, черт возьми!» — это инструмент, пошаговая инструкция по спокойствию в непредвиденной ситуации. Читаешь, усваиваешь, запоминаешь, повторяешь в случае внезапной (или, кстати, ожидаемой) ереси в жизни.Сара ни на секунду, ни на капелюшечку не предлагает читателям переоценить масштабы своих проблем и переживаний по их поводу. Никаких тебе «бывает хуже» и «может, все не так плохо, как тебе кажется». Нет. Ваши сложности — это ваши сложности, и только вы решаете, насколько они задевают вас за живое. Если при виде паука в противоположном углу комнаты, вас бросает в холодный пот и темнеет в глазах, — да будет так, «Успокойся, черт возьми!» поможет и с этим. Должна предупредить — в книге много, очень много примеров и разборов кейсов (вымышленных и реальных). Их весело читать, но смысловой нагрузки они не добавляют. Но если вы из тех, для кого пример — лучшая стратегия понимания, вперед и с песней за «Успокойся, черт возьми!»
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *