ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

В очередной раз меня привлекла обложка и, просмотрев первые несколько страниц, я долистала книгу до конца. Тема поднята важная в наш век гиподинамии и сидячего образа жизни, но не скажу, что я осталась в восторге от изложения. Вроде как предложены отдельные методики для разных случаев, но из раздела в раздел текст буквально скопирован. Казалось бы, что в этом такого, какие вообще могут быть варианты разнообразить упражнения Кегеля? Но вот почему-то царапнуло. Книжечка небольшая, упражнения описаны достаточно подробно. Есть даже формочка трекера, чтобы отслеживать свой прогресс. Также достаточно обстоятельно описаны противопоказания к выполнению упражнений, что тоже немаловажно.

Обложка так привлекла внимание, что я не смогла пройти мимо и даже не поленюсь оставить отзыв. Ух, как придумали) Внутри нет особой дерзости, если не считать того, что автор учит женщин лучше управлять своим телом, чтобы оно было здоровее и чтобы получать больше удовольствия. И по-моему, это здорово! В книге упражнения с простыми иллюстрациями, можно выбрать любой комплекс и понемногу заниматься. Особенно круто, что есть вариант для офисных работников - не только в том смысле, что все мы много сидим и от этого ухудшается кровообращение и так далее, хотя и об этом автор немало говорит. Но нет, она предлагает упражнения, которые можно делать сидя)) Автор упирает на регулярность и интенсивность, это ее экспресс-метод в противопоставление более классической, более расслабленной программе. Посмотрим ;)