Если вкратце пересказать вступительную часть книги, то она будет выглядеть так: метод тарелки — простейший способ спланировать здоровый рацион диабетика:
— белок: ¼ тарелки;
— крахмалистые овощи или зерновые продукты: ¼ тарелки;
— овощи: ½ тарелки.
И сразу к рецептам! Можно и так!
Но вы удивитесь, когда вас потянет за разъяснениями.
«Несмотря на то что вам, вероятно, придется внести изменения в рацион, сегодняшняя система обладает достаточной гибкостью, чтобы позволить вам
Звучит обнадеживающе! Да, вам помогут в этом расписанные:
— рационы питания на 3 месяца, включая рационы и списки продуктов на каждую неделю;
— подробные рекомендации по правильному выбору: овощей и фруктов с малым количеством углеводов, которые все равно нужны организму; блюд, богатых белками, жирами, клетчаткой; зерновых, бобовых, молочных продуктов;
— просчеты углеводов и калорий, приготовленные автором в каждом рецепте.
Эта книга даст вам необходимую информацию как о самом диабете, так и реальные шаги по управлению им, а это дорогого стоит!
И лучшее — 100 разнообразных блюд, в том числе и десертных.
ISBN: 978-5-04-105744-2
Код продукции: ITD000000001031167
Возрастное ограничение: 16+
Количество страниц: 224
Размер: 197x255
Бумага: Бумага офсетная 110/100