Цена на сайте Бомбора указана без учета персональных скидок
Уникальная #DIET_программа. 5 рационов. 125 счастливых рецептов. Минус 5−10 кг за месяц
Соблюдать диету и при этом не ограничивать себя в еде и получать удовольствие от каждого блюда? В новой книге Екатерины Масловой, фуд-блогера и автора «Зеленой книги», создательницы уникального приложения для смартфонов Diet Program, вы найдете 125 вкусных рецептов для любого рациона — вегетарианского, спортивного мясного, рыбного, без глютена. Оптимальный набор калорий, доступные продукты, быстрые рецепты: теперь вам не придется выбирать — вкусно есть или соблюдать здоровый режим питания. Это можно делать одновременно — легко и с удовольствием! Захватите книгу с собой в супермакет или на рынок, чтобы выбрать самые правильные продукты для самых вкусных блюд.
Год издания: 2018
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Артикул: ITD000000000835162
ISBN: 978-5-04-090546-1
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 192
Вес: 0.279
Размер: 160x190 мм
Толщина: 15 мм
Импринт: ХлебСоль
Бумага: офсетная 84/100
Слушать аннотацию
Над книгой работали
Нутрициолог, вегатрианка, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, блогер, автор кулинарных книг. Все книги автора
Kseniya_Ustinova26 января 2019 | LiveLib
Забавная по своей сути книга. Ибо она представляет собой рекламу приложения для телефона, платную, естественно. Нашему вниманию представляется 5 рационов: мясной 1000 калорий, рыбный 1000 калорий, веганский 1000 калорий, без глютена 1000 калорий, спортивный 1800 калорий. Написано через месяц скинешь 5-10 кг, я бы еще добавила, а так же волосы, ногти и репродуктивную систему. Представляете, женщина килограммов 70 начала питаться по 1000 калорий в день – результат срывы или больничка. Что касательно самих рецептов – очень много повторов, одно и тоже, просто клубника заменяется бананом, а потом яблоком. Тоже и с рационами, фету меняем на тофу и вуаля веган, в спортивном тупо добавляем гречи с макаронами и тому подобное. Что касательно оформления, красивые тарелки на белом фоне это прекрасно, но было бы еще лучше, если бы они совпадали с рецептом на странице. Где-то подбирали еще более менее, но порой в составе салата написано одно, а на фото салата половина неучтенных ингредиентов. Сами рецепты максимально простые, берешь 4-5 ингредиента, режешь, смешиваешь, ешь. Уже после первого рациона все остальные рецепты на одно лицо. Впрочем, кому-то возможно такая система идеальна, недельку по готовил по их схемам, дальше сам заменяешь, но еще через недельку приестся скорее всего.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *
Укажите символы с картинки*
