Цена на сайте Бомбора указана без учета персональных скидок
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
«Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку.
Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.
Год издания: 2025
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001454459
ISBN: 978-5-04-225920-3
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 208
Размер: 162x235 мм
Толщина: 12 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 72/80
Слушать аннотацию
Над книгой работали
akseniagylka4203 января 2025 | LiveLib
Я склонна к тревоге и беспокойству. Эта книга помогла мне заземляться и сконцентрироваться на текущем моменте. Ранее мне это представлялось крайне сложным. Однако, простые и доступные приемы, предложенные в книге, оказались очень полезными. Постепенно я почувствовала реальное улучшение. Я начала отмечать, что приступы паники случаются все реже. Советую прочитать тем, кто чувствует, что тревога и паника управляют их жизнью.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *
Укажите символы с картинки*
