Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя

На самом деле в этой книге есть все, что нужно.Пойдем по плюсам:1. Есть теор. часть, в которой рассказываются психологические и физиологические аспекты формирования привычек.2. Этапы формирования хороших привычек и способы избавления от плохих. С конкретными примерами и названиями приложений для смартфонов, которые полезны.3. Перечисляются самые распространенные хорошие и плохие привычки и рассказывается, как их привить или избавиться.4. Есть отсылки на другие полезные книги. Автор не присваивает идеи себе, а говорит, где более подробно можно об этом почитать.Вы удивитесь, как много у вас плохих привычек и как мало хороших.Удачи в стремлении к лучшей версии себя

Спасибо сайту литрес.ру, который на День Рождения подарил две книги на выбор. Я выбрал эту и ещё одну, которую ещё не прочитал. Спасибо сайту лайвлиб.ру, который позволяет изложить и сохранить свои мысли после прочтения тут. Слушал я в аудиоформате, поэтому текст временами воспринимался и усваивался хорошо, но некоторые моменты прошли мимо. Я планирую перечитать главы по-отдельности, чтобы лучше разобраться в некоторых привычках.В книге всё расположено в логичной последовательности.Сначала автор рассказывает, как устроена работа нашего мозга с точки зрения физиологов (вроде знаменитого учёного Павлова) и с точки зрения психологии. После этого привычки делятся на хорошие и плохие (мы сами можем решить, что плохо, а что хорошо). Дальше говорится о том, что нам следует решить, какие привычки у нас есть, от каких мы хотим избавиться. Отвечаем на вопросы КАК, ПОЧЕМУ и ещё какие-то, я забыл. Выбираем ключевую привычку. Для меня это оказалось очень сложным, я не справился.Основная часть составляет бОльшую часть книги и представляет собой описание и разбор 51-й маленькой привычки.Основная идея книги озвучена в последнем предложении автора: Всё, что нам нужно делать - это начать с малого и делать продолжительное время.

Собственно, заголовок рецензии - там вся суть, кому читать лень. Книги подобного рода делятся на несколько видов: 1. Совсем кринж, токсик позитивити и секта успешников, новая эзотерика 2. Что-то искреннее и местами полезное, но очень субъективное, и увы, обёрнутое в эстетику *1. просто потому, что иначе не купят а так ещё и заработать можно. 3. Прям топ, элита и то что надо, никакой воды и всё полезноЧитать на свой страх и риск можно все три вида, как и выносить свою пользу (даже из кринжа, ну хоть атмосферу и шанс нагнуть сектантов на их же поле). Так вот, книга на уровне 2,01, если укладывать в пункты вышеописанные. Про организацию списков дел и личный менеджмент - да, топ, я сам к этому же пришёл, дальше уже просто перебор каких-то полезных по мнению Онура привычек, описанных довольно поверхностно. Но, впрочем, многие из них действительно хорошие.Плюс за множество отсылок к литературе, с которой он всё это списывал. Три звезды снял за "смотреть порно" в примерном списке "плохих" привычек. Святое. (если честно, за эту вот успешничность, раздуплившуюся к концу и за некоторую душность в отношении развлечений)