Код сексуальности. Дневник, который поможет исследовать себя и стать желанной

"Если тело человека для него является местом неприятным, если нахождение в собственном теле вызывает, скорее, фрустрацию или негативные эмоции, человек может стремиться ограничивать любые контакты, которые делают тело более чувственным".В целом дневник интересный, но есть спорные моменты. Автор достаточно подробно погружает в природу сексуальности, рассматривая ее с разных сторон, рассказывая про ее функции, про моменты, которые пагубно на нее влияют, про различные зажимы, сформированные неприятным опытом в детстве (например, те случаи, когда родители стыдят детей за попытки познать свое тело), или в подростковом/взрослом возрасте. Также автор уделяет внимание сексуальным травмам и таким аспектам, как агрессия и разного рода насилие в отношениях, которые тоже влияют на половую жизнь.Интересно было почитать про цикл сексуальной реакции, никогда не задумывалась, что и за чем идет. Но вот, касательно любви к себе, своему телу и о женском здоровье в целом, мне больше понравилась книга Натальи Луговой «Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью» (отзыв тут). Сексуальность в ней тоже рассмотрена, и я даже пробовала женские практики Натальи, получалось нерегулярно, поэтому судить об эффективности особо не могу, но заметила, что боли во время женских дней становились менее интенсивными."Также на сексуальную активность может влиять образ жизни. Повышенные стрессы, недостаточное количество сна, недостаточное количество отдыха, неправильное питание, чрезмерные физические и психологические нагрузки приводят к тому, что функция гормональной системы и половой в частности будет угнетена".Возможно, из-за того, что я уже читала книгу Натальи, из работы Фотинии я узнала не так много нового, но хотелось бы обсудить спорные моменты. Некоторые предложения звучат не очень бережно, словно пытаясь вызвать внутри тревогу или какие-то угрызения совести, нежели нацелить на познание своего тела и изучение своей сексуальности.Например: "Часто женщины, девушки говорят о том, что для них очень важно, чтобы мужчина постоянно делал им комплименты, дарил им подарки, подтверждал их сексуальную привлекательность. Как вы думаете, находятся ли они в этот момент в контакте с партнером, или собственными желаниями, или собственной сексуальностью? Конечно же, нет. Они решают для себя вопросы очень раннего возраста". Лично я не вижу ничего плохого или непроработанного в том, что мне, как женщине, иногда хочется слышать от мужа комплименты или получать подарки, ведь это приятно и поднимает настроение, а согласно словам самой Фотинии: дофамин и прочие гормоны радости играют немаловажную роль, чтобы все работало, как часы. И временами я ощущала какую-то противоречивость в том, что читала, как и попытку подогнать всех под какой-то единый стандарт.Или вот: «Если пара полностью замкнута в себе и не выходит за пределы общения только с друг другом, это может привести к развитию гендерных различий и ослаблению интереса». Но если паре так комфортно? Или: «Если женщина слишком демонстрирует свою беспомощность, это может привести к тому, что мужчина начнет терять к ней интерес, воспринимая ее больше как объект заботы, а не как партнершу». Но ведь женщины бывают разные и без заботы отношения будут, скорее, безразличными, разве нет?Короче, не совсем я согласна. Однако в книге есть полезные моменты, особенно, если ранее вы ничего подобного не читали. Некоторые вещи помогли мне лучше себя понять, но для женщин более полноценной стала бы книга «Как хочет женщина: Мастер-класс по науке секса» Эмили Нагоски.В дневнике еще есть упражнения для анализа себя и своей сексуальности, но если честно, от некоторых я чувствовала себя как-то нелепо и странно... Может это нормальная практика у сексологов, в тех же видео Натальи Луговой вообще иногда что-то милое в адрес маточки проскакивает, просто мне такое не близко. Также есть упражнения для саморефлексии на тему своей сексуальности, того, что нравится/не нравится, и о том, как разговаривать со своим партнером, обсуждая желания.